女生注意衞生事項
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女生注意衞生事項,日常生活中,女生一定要比男孩子更注意衞生,女孩子是比較脆弱的,因為女孩子生理結構比較複雜。下面小編分享一篇關於女生注意衞生事項的相關內容。
女生注意衞生事項1
1、講究下身潔淨,適時清洗
女性最好準備專用的毛巾來擦拭自己的陰部,每天晚上睡覺之前可以燒一盆水,等水温合適的時候清洗自己的前陰部位,然後再清洗後陰以及肛門處。千萬不能從後向前清洗,否則就會將致病菌以及微生物帶向生殖道以及尿道口,引發尿道炎或者其他疾病。
2、每次大、小便後即用衞生軟紙揩拭
女性不僅每次大便之後要用衞生紙擦拭乾淨,小便之後也要用紙擦拭,擦拭的衞生紙必須要柔軟清潔,避免細菌入侵生殖道系統。
3、性生活前雙方要先清洗下身
很多女性之所以會出現婦科疾病,除了和自身有關係之外,其實也和伴侶的不良衞生習慣有密切的關係,比如説女性急慢性陰道炎,宮頸炎等疾病的傳染源,往往是男性的包皮垢積累的致病菌,所以在性生活之前,男女雙方都必須先清洗自己的下身,這對雙方的`生殖健康都有好處。
4、內褲要寬鬆潔淨
很多女性為了美觀,在平常會穿過於緊身的內褲或者丁字褲,雖然這些內褲時尚性感,但是會導致陰部長時間處於潮濕悶熱的環境當中,時間久了就很容易滋生細菌,因此女性應該儘量穿寬鬆、棉質、透氣好的內褲,內褲也應該每天清洗,清洗之後要拿到太陽底下暴曬,這樣才能夠起到消毒的目的。
如果女性沒有做好私處衞生清潔工作,就很容易有尿道炎、宮頸炎等一些麻煩的婦科疾病,而女性私處衞生清潔工作也非常的簡單,要求女性每天晚上睡覺之前用温水清洗私處部位,每次小便之後要用柔軟的衞生紙擦拭乾淨,同時也應該選擇寬鬆棉質的內褲。
女生注意衞生事項2
保持良好的口腔衞生。每天至少刷兩次牙,每一到兩個月更換一次牙刷。
穿乾淨整潔的衣服。襯衫、裙子和內褲每隔一到兩天更換和清洗一次;褲子或者毛衣在不出汗的情況下,則是三到四天清洗更換一次。
使用除臭劑。主要是針對身體有異味的女生,如狐臭等,建議早晨在身體上噴灑一些除臭劑,當然如果白天有體育課的話,建議隨身攜帶除臭劑,放學之後一定要洗澡。
勤洗澡。如果是夏季,建議女生們每天洗一次澡,這樣可以清洗掉身體產生的汗漬和分泌物,最好是睡前洗澡,當然一天也可以洗兩次,在早晨起來的時候也可以洗澡。頭髮建議每隔一天清洗一次,洗澡時扎個馬尾辮。
保持手部乾淨。每天我們都要用手接觸很多東西,這樣帶來很多細菌,勤洗手有助於預防疾病。建議女生飯前飯後勤洗手,廁所出來要洗手。
女生常規的護理方式。預防手部乾燥,可以使用護手霜;緩解嘴脣乾裂,可以使用潤脣膏;保護臉部皮膚,可以使用防曬霜和護膚霜;如果臉部有青春痘或死皮,建議使用濕毛巾擦臉;修指甲,清潔耳朵耳垢等。
女生注意衞生事項3
青春期女生生理衞生注意事項有哪些
1、生理期期間儘量不要洗頭:
洗完頭一定要立即吹乾,倒是真的`。生理期期間,我通常會中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣蘿,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3、生理期期間忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適喔,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、生理期期間吃點甜食
生理期間吃點巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝這個觀念聽説是錯的喔,因為經期時會較胖(水腫現像)經期後會輕一公斤左右,是因水分排掉了(不是因經期時較不會胖)所以經期時別大吃大喝,否則還是會胖ㄉ,而且吃甜的也要適度,否則會破壞血液中的酸礆值,對身體反而不好育
5、生理期期間拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、生理期期間不要太情緒化
據説女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
7、生理期期間忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期飲食建議
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期前七天可以食用紐萊特月月順心組來調理,生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體葬血徹底排乾淨。身體裡葬血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據説就是因為每月的經血將身體中的毒素洗乾淨了,所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養
吃四物湯蘿!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到經血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。大約喝3~6天即可。
10、生理期間容易長痘痘
生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
11、生理期間容易腰痠
有人生理期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳,增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好像就不那麼疼了。
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