護膚的黃金時間
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護膚的黃金時間通常是在早上的七到八點。
第一,早上七點半到八點之間
生活中,很多人都覺得晚上才是護膚的最佳時間,其實並不完全準確。因為在早上七點半到八點的時間中,是敷眼膜的黃金時間。
在這個時間段敷眼膜,效果比晚上要更好。而且現在很多人都喜歡熬夜,晚上也會喝很多的水,所以大多數的人在早上醒來了,不僅會出現黑眼圈,還會出現眼袋浮腫的現象。而早上七點半到八點之間敷眼膜,可以緩解眼袋浮腫和黑眼圈的情況。
第二,上午八點到十二點
在這段時間內,是補水的黃金時間,因為這段時間正處於人體高速運轉的時候,需要面對繁忙的工作,而且體內的水分也在這段時間流失最快,
所以人們的皮膚容易變得特別乾燥缺水。所以建議大家在此期間給自己的皮膚補水,比如説隨身攜帶補水的噴霧瓶,可以對着自己裸露在外的皮膚噴一噴。
第三,中午十一點到下午三點
我們都知道紫外線會對人們的皮膚造成一定的`傷害,所以大家一定要做好防曬的工作,而在中午11點到下午3點之間,不僅紫外線係數比較高,而且也是人們外出比較多的時候,因此一定要做好護膚準備,在外出前塗抹防曬用品,以免皮膚長時間的接觸紫外線變黑。
除了以上黃金時間段,大家也要了解護膚技巧
比如説,如果你平時都是化粧的,那麼建議大家在護膚之前一定要把粧容卸乾淨,然後使用温和的潔面產品清洗臉部,舒緩肌膚。
之後,使用温熱的毛巾在臉部熱敷,打開毛孔,幫助在接下來的時間內,皮膚能夠更好地吸收。在此過程中需要注意的是,如果你選擇敷面膜來護膚,那麼敷完面膜後記住要清洗臉部。
綜上所述,想要皮膚好,不僅要掌握最佳的護膚時間,還要了解一些護膚技巧,這樣你的皮膚才會越來越好。
最佳的護膚時間是什麼時候?
1、早飯時
很多人都習慣在晚上敷面膜的時候順帶着一起敷眼膜,其實要選擇敷眼膜,最佳時間應該是早晨睡醒後7:30~8:00的這段時間內。
細胞的再生活動則在此時降至最低點,由於水分聚積於細胞內,淋巴循環變慢,所以多數人早晨都會有眼睛浮腫的情況,睡醒後敷片眼膜,能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。
2、日曬當天
別以為帶上一瓶曬後修復的針對性產品就能萬事大吉,修復從海邊回來的曬後肌膚,一定要把握當天的黃金修復期。
在剛暴曬後、肌膚還在發紅的時間內,先做好安撫護理,不要急於冰敷和美白,用含有矽酸鹽等礦物質的保濕噴霧降温,不只抑制發炎,更讓黑色素來不及產生!然後再厚厚塗上一層曬後修復霜,鎮定肌膚的深層發炎組織。
3、晚上8點前
日本研究指出,晚上8~10點被稱為“魔性時間帶”,這是肌膚防禦力最脆弱的時間,在這個時候護膚,肌膚並不能最大限度吸收有效成分,效果當然會大打折扣!
因此習慣在睡前才洗澡、卸粧保養的人,請儘量在8點前卸粧,先進行簡單的保濕工作,把肌膚傷害停損回檔,睡前再進行深層修護!
4、夜晚
人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放鬆張開,肌膚的吸收能力因此大大加強,正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害,肌膚便能集中進行內部修護再生,刺激膠原蛋白重生及修復受損的DNA。
養生的最佳時間
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。
2、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。
3、喝牛奶的最佳時間
因牛奶中含有豐富的鈣,睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。
5、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。
6、美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
7、散步的最佳時間
飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。
8、洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。
9、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上牀為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10、鍛鍊的最佳時間
傍晚鍛鍊最為有益。原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的`味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛鍊。
利用好最佳的護膚時間,發揮護膚品最大的功效。
最佳的美容護膚時間
一、早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強,細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內,淋巴循環緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形,可用能增強眼部循環,收緊眼袋的眼霜。
二、上午8點至12點
這時肌膚的功能處於高峯,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
三、下午1點至3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,皮膚易出現細小皺紋,肌膚對含高效物質的化粧品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
四、下午4點至8點
隨着微循環的增強,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,能充分吸收營養,這段時間最適宜職業女性到美容院作保養,還可根據愛好進行健身運動。
五、晚上8點至11點
此時皮膚最易出現過敏反應,微血管抵抗力衰弱,血壓下降,人體易水腫、流血及發炎,故不適宜做美容護膚。
六、晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜,使保養效果發揮至最佳狀態。可以説最佳美容護膚時間。
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