吃什麼水果可以變白
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每個女生都希望自己能夠擁有白白的皮膚,其實除了日常的保養外,通過吃水果,也是可以變白的!那麼,哪種水果吃了可以變白呢?以下是小編為大家總結出來的美白水果,希望大家能夠喜歡!
吃什麼水果可以變白11、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。沙棘
2、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是0肌膚的水果。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
吃什麼水果可以變白21、桃子
秋天吃桃子可是一個不錯的選擇哦,桃子不僅美味,它還含有十分豐富的果酸,能夠有效保濕皮膚,還能由內而外清除毛孔中的污垢,有效抑制黑色素形成,對於美白很有效果哦。同時桃子中的.大量維C可以幫助促進血液循環,讓皮膚保持紅潤的光澤,白裏透紅,幫你塑造像櫻花一般的肌膚哦!
2、西紅柿
西紅柿的美白功效相信很多MM都見識過了,秋天也要常吃西紅柿哦,生吃的營養更加豐富,臉上有斑的MM多吃西紅柿可以明顯起到淡斑的效果,還可以將西紅柿作為自制美白麪膜的材料,內服外用,效果更顯著。
3、檸檬
檸檬也是一種十分有效的美白水果,但是檸檬太酸了不適合直接食用,我們通常會喝檸檬汁來補充維生素C,而且檸檬不僅能夠美白,還能幫助皮膚抗衰老,想要時刻讓肌膚保持年輕,不妨多喝檸檬汁吧。
4、蘋果
最常見的蘋果也是一種美容價值很高的水果哦,大量的水分和維生素讓它成為保濕美白的重要武器,秋季氣候乾燥,多吃點蘋果不僅可以潤喉,還能讓皮膚更加亮白水潤,也是秋季美白不可多得的水果哦!
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