懷孕後怎麼預防長斑 懷孕期間長斑如何消除
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【導讀】:女性懷孕之後身體內的激素會發生一系列的變化,孕期臉上長斑是正常現象,是孕期女性所特有的現象,那懷孕時臉上長斑產後怎麼去除呢?孕期又應該怎麼預防長斑呢?
第一,飲食清淡。建議孕婦朋友在孕期堅持清淡飲食的原則,儘量少吃辛辣刺激性和油膩不消化的食物,否則容易出現皮膚問題。如果臉上已經長了斑,最好避免食用上述食物,否則會加深斑點顏色。此外,還應該減少感光蔬菜的攝入,比如芹菜、香菜等,不然也會使斑點的顏色加深。
第二,多吃蔬果。臉上長斑的孕婦建議多吃蔬果,尤其是維生素c含量高的蔬果,因為這種維生素可以起到淡化黑色素的作用,從而可以淡化臉上的斑點。常見的富含維生素c的食物有:西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃、檸檬、鮮棗等。孕婦朋友不妨經常使用上述食物,可以起到較好的美白效果。
第三,預防便祕。臉上長斑可能和孕婦體內積累的毒素太多有關,而導致毒素積累太多的主要原因就是便祕。因此,對於孕婦朋友來説,預防便祕很重要。預防便祕的方法有很多,比如多喝水,多吃富含粗纖維的食物,就可以起到較好的效果。
胡蘿蔔去除妊娠斑。把胡蘿蔔絞碎成汁,每天早晚洗臉後塗抹,等蘿蔔汁幹後,沖洗乾淨,即可。每天喝一杯胡蘿蔔汁,有美白肌膚、達到祛斑的作用。
番茄去除妊娠斑。番茄含有番茄紅素和VC,它們都是天然的抗氧化物質,經常吃能輔助你祛斑養顏。我們可以巧用番茄去除妊娠斑,比如番茄蒸水蛋,做法:先將番茄去皮切成小塊,用大火快炒5秒鐘。將雞蛋打散在碗裏,加水調味,用小火蒸至七成熟時,將之前煮好的番茄倒入,繼續蒸熟就可以吃了。番茄蒸水蛋,滑嫩而不膩,加點肉末,營養會更加的均衡。
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