一週內讓胸變大5釐米
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一週內讓胸變大5釐米,愛美之心人皆有之,現在有很多女生都對自己的身材不自信,而且都説胸是女人的傲人的資本,但是有些胸小的朋友就覺得很自卑,那麼怎麼一週內讓胸變大5釐米,以下是小編整理的辦法,希望能幫你找回自信。
一週內讓胸變大5釐米1
1、不要錯過花灑按摩
林志玲雖然身材瘦削卻有着性感的小酥胸,都要歸功於每天洗澡時的花灑按摩。
怎麼做?把花灑調節到水壓比較大的狀態,然後在從下往上噴灑胸部下方,如果怕浪費水,可以在沖洗沐浴露時順便進行,熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維,輕鬆獲得年輕乳房的緊實柔韌感。
2、豐胸精油添情趣
購買已經調配好的複方豐胸精油,來個密集周護理,不一定要去美容院哦,讓你的他幫你做按摩吧,一邊為温馨的.聖誕釀造情趣、一邊還能實現更加挺拔有致的性感胸型,實在是一舉兩得。要注意的是,一定讓他用從下往上的手法按摩。
3、充分滋潤胸部細紋
胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱,特別容易出現細紋、鬆弛,不如用一週的時間給這個嬌嫩部位敷敷緊緻“面膜”,把幾片化粧棉充分吸滿保濕乳液或者高機能化粧水,覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位,敷10分鐘就可以,注意不要用油分太高的乳液,太滋潤範兒容易長出痘痘。
簡單2步驟
Step1、 將雙手水平攤開,相對置於胸前,向外移動雙手,同時以指尖着力按壓,能激發胸部肌膚組織的彈性。
Step2 、將一個手掌攤開置於頸部並向下移動至胸前,兩手上下交替重複此手法,能給胸部肌膚補充氧分、增加光澤度。
一週內讓胸變大5釐米2
幾個小運動迅速圓你傲胸美夢
挺胸收臀動作
深吸一口氣,然後用力將胸大肌向裏向上收緊,收腹挺胸,頸椎向上引,然後慢慢地踮起腳尖,保持這個姿勢10秒。在運動的過程中,還要收緊臀部與小腿的肌肉,盡力將其往上提。這組運動,需要長期堅持,這樣才能達到豐胸的功效。
雙手側腰動作
先將腰身慢慢地向左側邊彎曲,雙手同樣要伸向左側,伸到最大限度為止,然後再向下邊轉動,之後轉向右側,都是要伸展到極限為止。在運動的過程中,要收緊小腹將整個身體都提起來。這個動作不僅能達到豐胸的效果,還幫助消除腹部脂肪,達到減肥的目的。
輪狀收腹
雙手儘量向前伸直,這時要收腹,肚臍回縮,讓身體形成一個山洞的形狀,然後從肚臍眼開始慢慢地向脊柱推去,利用這個力量,讓身體慢慢向下躺,這時身體就像是一個慢慢滾動的輪子。在做這個運動的時候,動作一定要緩慢,才能讓胸肌得到鍛鍊達到豐胸效果。
幻想觸牆式
雙手向前伸展,幻想自己的雙手正在觸摸牆壁,然後從骶尾骨的部位開始,慢慢地向前方伸展至最大限度。然後利用小腹的力量起身,提收小腹,慢慢地向上弓起身體,這組運動不僅有豐胸的作用,還能幫助瘦腰哦。
門前展胸運動
將家裏的門打開,在門前站立,雙腳與肩同寬,雙手在身後抓住兩邊門框。輕輕向前挺胸,整個身體成一條直線,堅持30秒。做這一動作時注意腳跟不能抬離地面,重心前移時雙肩放平,不要聳肩。
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