防紫外線的水果有哪些
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防紫外線的水果有哪些,夏天天氣很熱。面對烈日和有害皮膚健康的紫外線,真的令人望而生畏。其實在夏天,除了擦護膚霜,還可以多吃水果來抵抗紫外線。生活中有哪些抗紫外線的水果?讓我們一起繼續往下看。
防紫外線的水果有哪些1
防紫外線的水果有哪些?
1、檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白澹斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
2、橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動脈硬化,確保夏日裏的身體健康。
3、獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。
4、番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
5、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
防紫外線的水果有哪些2
一、防紫外線
紫外線是黑色素形成的一大主因,日常生活中在進行美白護理的同時進行防曬,就能很好地抑制黑色素的形成。因為在美白護理的時候,就能將已經生成的黑色素慢慢消去,而防曬可以幫助皮膚抑制新的黑色素的生成。通過好的`防曬產品來保護肌膚的基底層和真皮層不受紫外線的傷害,不刺激酪氨酸酶的活性,即能抑制黑色素的生成。
二、定期去除角質
新老角質交替過慢也是黑色素形成的原因之一,因此定期去除角質,對於美白皮膚是非常有幫助的,現在很多美白產品中加入的酸性物質,就有幫助剝掉老化角質、去除黑斑的作用。
三、飲食調節
通過飲食也可以改善膚色。例如大量飲水、平時多吃一下蔬菜和水果,加強抗氧化食物的攝入,多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多為氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。
有些黑色素痣不是我們預防黑色素痣就不發生的,那麼有了黑色素痣,用激光的方法治療是比較好的,另外對於目前的激光技術來説,都是可以用該技術來進行有針對性的點黑色素痣,達到氣候黑色素痣的功效,雖然説會有部位的激光治療之後,出現一點點狀的血之外,是不會有任何痕跡的。一次激光治療幾分鐘可以了,一般需要3—5次,顏色淺的也可2—3次。
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