老人洗髮需注意五點
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老人洗髮需注意五點,老年人跟年輕人無論什麼都是不一樣的,長相不一樣,穿着不一樣,習慣不一樣,要注意的事情也是不一樣的,畢竟老人身體的很多機能都在開始退化,做什麼事都要注意,下面是老人洗髮需注意的五點。
老人洗髮需注意五點1
1、洗頭別太頻繁。
老年人應經常清洗頭髮,保持清潔,但也不能過於頻繁,否則容易造成油脂分泌紊亂。一般來説,油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每週洗1~2次。髮質正常的老人春夏每週洗兩次,秋冬可每週洗一次。
2、水温40℃為宜。
老人頭皮對温度刺激比較敏感,過冷過熱都會造成血管收縮異常,因此洗髮水温要適中,有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。最佳温度為40℃左右,可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
3、邊洗邊按摩。
頭部血管豐富,並且有許多重要的經脈和穴位。藉助洗髮的時間按摩不失為一個保健妙招。方法是清水衝淨洗髮水以後,用十指指腹,自額上髮際開始,由前向後經頭頂至腦後髮際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。堅持這種按摩,可以預防或減輕老年性脱髮。注意不可用尖鋭的指甲亂抓頭髮、頭皮,以免頭髮受到損傷。
4、頭別低太猛。
老人洗髮時,大多采用身體前傾的低頭姿勢,但如果低頭幅度過大,或者低頭時間過長,很容易造成血壓不穩等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要注意。淋浴時直立的洗頭姿勢較為合適。
5、頭髮乾透再睡覺。
許多老人習慣起牀後洗頭,或是臨睡前洗頭。這其實都不是最合適的時間點。因為清晨洗頭後馬上出門,容易受風感冒;而睡前洗頭會使得體內積累濕氣,第二天起牀後會頭痛乏力。因此,洗頭最好選擇白天温度較高的時候。如果一定要晚上洗頭,就儘可能把頭髮擦乾,或者用電吹風吹乾,等待完全乾透後再上牀休息。
老人洗髮需注意五點2
1、美髮店洗頭,都是採用後仰的'姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢,以為這樣安全又舒適。其實,這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時間久了會導致腦供血不足,從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言,採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭,淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
2、老人頭皮對温度的刺激比較敏感,過冷過熱都會刺激人體血管,造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭,會使腦部的神經線受不了刺激,而且會產生頭痛、頭暈的現象。水温太燙,則易損傷頭髮,導致燙傷。洗頭的水温以40℃左右為宜。這個温度可以起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
3、頭部血管豐富,有許多重要的經脈和穴位,洗髮時按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水衝淨洗髮水以後,用十指指腹,自額上髮際開始,由前向後經頭頂至腦後髮際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。經常按摩可預防老年性脱髮。
4、許多老人習慣清早起牀後洗頭,然後精精神神去樓下鍛鍊;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶着濕漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨温度較低,濕發乾得慢,濕氣籠罩,容易導致頭痛。而帶着濕發和倦意入睡,會讓人第二天起牀後,昏昏沉沉,頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中,頭部血液供應緩慢,濕發會讓頭部熱量被水分帶走。
因此,洗頭最好選在白天温度穩定的時間,或是晚飯後的休息時間,但距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去,洗髮後應迅速擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾。
5、老人頻繁洗頭,容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每週洗1~2次即可。髮質正常的老人春夏每週洗兩次,秋冬可每週洗一次。
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