有哪些睡覺變美小技巧
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有哪些睡覺變美小技巧,好的生活習慣容易幫助我們變漂亮,可以説睡眠在我們的生活中是非常重要的,除了能保障我們的體力,給身體自我修復的時間之外,現在教你有哪些睡覺變美小技巧!
有哪些睡覺變美小技巧1
睡前堅持塗眼霜。年輕一點的眼霜選用去黑眼圈滋潤的就可以了,年紀大一些的就應該用抗皺的眼霜。睡前給眼睛按摩一下,可以緩解疲勞也可以保護眼睛。
睡前一杯熱牛奶。牛奶不僅可以幫助提升我們的睡眠質量,而且長時間喝牛奶會讓我們的皮膚更白皙更光滑。
睡前塗脣膜。對於脣紋越來越深的情況,我們可以選擇在晚上睡覺錢塗一層薄薄的脣膜,滋潤我們的脣部。乾燥的時候用脣膜還可以緩解脣部脱皮的情況。
睡前泡泡腳。勞累了一整天,晚上睡覺前泡泡腳是可以緩解疲勞的,還有利於我們的睡眠質量。而且經常泡腳可以促進血液循環,泡腳時間在20到30分鐘內即可。
睡前記住別吃東西要刷牙。睡覺前吃東西不利於我們消化,晚上睡覺前三小時就別吃東西了。睡前刷牙可以預防齲齒,還可以讓我們的牙齒更加健康更潔白,笑容都會變得更好看。
睡前塗身體乳。我們可以選擇在洗澡後10分鐘擦身體乳或者睡前擦身體乳,有時候我們的皮膚比較乾燥,選擇一款滋潤的身體乳,改善我們的肌膚,而且身體乳的味道還挺好聞的,睡前也是香香的。
不要用太高的枕頭。枕頭太高會影響我們的頸椎,嚴重的變成雞頭,而且枕頭太高了會導致睡覺時下巴不夠放鬆,產生頸紋。選擇一款適合高度的枕頭就可以了。
有哪些睡覺變美小技巧2
技巧一:改善血液循環,雕刻腿部修長線條——睡眠美腿襪
對於許多容易水腫的女孩來説,前一天喝了酒或者過於勞累之後,第二天起來不只是臉部,就連身上也會浮腫,還有許多女孩不論怎麼鍛鍊節食,小腿上的肉好像永遠也減不下來,還有女孩深受靜脈曲張的困擾。就比如女星沈月,雖然長相甜美可愛,但是腿不僅短,而且小腿肌肉多,看起來非常不協調。
而這些種種煩惱,其實通過長時間在睡眠時穿美腿襪,都能有很好的改善。
採用循序減壓的原理,由小腿腳踝處到大腿壓力循環遞減,促進血液循環,進行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用,廣泛受到大家的好評。 而睡眠襪是瘦腿襪的一個分支,一般在睡覺的時候穿,達到24小時不間斷瘦腿。
從品牌上來説,國內目前睡眠美腿襪的產品還比較少,比較受歡迎的是日本的兩個品牌,一個叫做Qtto,一個叫做Slimwalk。相對來説,Qtto的價格更貴一些,但同時質量更好,但是Slimwalk的襪子不僅能在睡覺時候穿,由於顏色比較日常,穿出門也不奇怪。
逐漸分壓力設計,可以加速燃燒脂肪,達到瘦大小腿及瘦身功能,因為彈性襪每平方公分的壓力值非常高,可緊緊包覆腿部肌肉,肌肉所消耗的熱量會是平時沒穿彈性襪的2~3倍,甚至5倍以上。
尤其是對於平時有運動習慣,或者前一天走路太多的女孩來説,這款襪子也能很好地拉伸你的肌肉線條,鞏固你的鍛鍊成果。
技巧二:還在張着嘴睡覺?小心越變越醜——口呼吸矯正
有時候,摧殘你顏值的'並不是歲月,而是——張着嘴睡覺。由於長期使用嘴巴進行呼吸,首先會導致嘴巴上脣變短變厚、甚至外翻,上頜骨發育更加肥大。張口呼吸時,舌體後墜下沉以打開口腔通道。長此以往,原本應該往前、往下發育的下巴,容易發育受限形成後縮面容。牙齒會排列不齊、咬合不良形成齙牙。
所以,一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友,就會慢慢變成臉部、嘴巴這塊凹陷,以及鼻子變成朝天鼻也就是説,面部會畸形發育,逐漸顏值盡毀。
但是不要慌!如果你發現自己喜歡張着嘴睡覺,可以選擇在睡覺的時候使用一些口呼吸矯正產品,目前市面上對於口呼吸的矯正,主要分為兩種,一種是貼布,一種是用頭戴的繃帶將下頜提拉,可以根據自己的情況選擇,如果口呼吸已經很嚴重了,也可以選擇兩種同時使用。
但是如果你是一個睡覺不太老實愛翻身的姑娘,那麼可能貼布並不能一整晚很牢靠地粘在你的嘴巴上,這種時候,還是選擇套頭繃帶更合適。
技巧三:五花八門的睡眠面膜,你到底選對了嗎?
當然,提到睡覺也能變美,很多小仙女首先想到的,肯定就是睡眠面膜了,想必這也是市面上大家對於睡眠美容產品最熟悉的一款了。但是正是因為熟悉,往往就會產生一種,我已經懂了的錯覺,正是因為熟悉,正是因為五花八門,所以才需要具體問題具體分析,根據不同情況選擇不同的睡眠面膜。
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