孕晚期水腫消除法 低鹽排水多走動
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
【導讀】:到孕晚期,不光身材像吹氣球一樣膨脹起來,連雙腿也水腫得如象腿,鞋子穿不上,走路不舒服,孕晚期的水腫現象能夠預防嗎,有什麼好的方法能緩解呢?
在孕晚期,孕婦由於子宮脹大而壓迫到靜脈迴流,致使血液流轉不暢通造成孕婦水腫。有的孕婦水腫會非常嚴重,雙腳會腫脹到連鞋子都穿不下。孕婦水腫怎麼辦呢?
孕婦如何判定自己有水腫?專家指出孕婦可以將大拇指壓在小腿脛骨處,下壓時皮膚明顯凹陷下去,而又不會很快恢復,這就表示你有水腫的現象。那麼,孕婦水腫怎麼辦呢?專家指出通過按摩可以有效地為孕婦舒緩孕期水腫。每天晚上前進行按摩,按摩時,從小腿方向逐漸向上按摩,順着淋巴腺按摩拍打,幫助血液迴流至心臟。如果準媽媽肚子太大,不方便按摩,這時候可以“盡情使喚”準爸爸來幫你按摩,享受一下孕期專屬服務。
按摩手法配合上有效的按摩霜,可以讓按摩效果事半功倍。親潤蘋果籽腿部舒緩霜是專門針對孕婦水腫問題而研發的,舒緩霜中除了藴含蘋果籽精華外,還含有歐洲七葉樹精華。樹葉中的精華成分如七葉樹皂角素、類黃酮和單寧,可以有效緩解腿部腫脹,促進血液循環,消腫活血。經過千萬準媽媽親身使用後驗證,對於治療孕婦水腫是有奇效的!
除了按摩以外,準媽媽如果水腫嚴重,在日常生活中還應該注意下列注意事項:
1、飲食要低鹽
水腫是因為大量的液體在人體組織中積存,而鹽中的鈉離子具有吸附水分子的能力,因此準媽媽如果水腫嚴重,在煮食的時候,就要注意少放鹽了,同時要避免食用高鹽分食物和罐頭食物。
2、多吃可以排水的食物
有這麼一些食物吃了之後,可以幫助人體排出多餘的水分,例如冬瓜、紅豆、扁豆、墨魚、鯉魚、玉米、西瓜等。準媽媽可以選擇合適的烹調方法煮出適合自己的美食,記得煮的時候不要放太多鹽。
3、不久坐,多散步
長時間坐着或者站着工作的準媽媽,下肢血液容易積聚,導致血液不循環,加重水腫,因此在工作間隙,準媽媽應該多走走。平時坐着的時候,準媽媽應該多伸展腿部,多多運動腳趾、腳跟,加速血氣運行。下班回到家,準媽媽則應該經常去公園散步,幫助血液循環,舒緩水腫。
臉水腫怎麼辦?快速消水腫瘦臉的好方法
消除腿部水腫其實很簡單 2組動作還你細長直
孕婦水腫 如何消除水腫?
水腫型肥胖怎麼減肥?排毒消水腫最快的食物
水腫型肥胖如何減肥:消除水腫型肥胖症狀的方法
如何快速消水腫?飲食消腫法改善身體浮腫
臉部消水腫的最快方法 臉上浮腫吃什麼能消腫
喝鹽水清理腸道宿便科學嗎 鹽水清腸排毒減肥方法
水腫型臉胖怎麼區分 臉部消水腫的最快方法
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
孕晚期適合做什麼運動 孕晚期一天要運動多久
準媽媽四個保健法 教你擊退孕晚期水腫象腿
今天你腫了嗎?消除水腫做瘦美人
教你4個方法消除水腫型粗手臂
水腫型肥胖怎麼減肥?四季消水腫方法各不相同
冬季瘦腿運動 消除水腫打造勻稱美腿
孕婦水腫怎麼消除?孕婦水腫喝冬瓜排骨湯有效果嗎?
小腿水腫是什麼原因引起的 小腿水腫怎麼消除
孕期浮腫怎麼辦?消除孕期浮腫的方法
消水腫的食物 快速排毒消腫瘦身
大象腿水桶腰兇手不是油而是水!消水腫排毒學3招
水腫型肥胖怎麼減肥 水腫體質如何減肥 減肥消水腫方法
粗鹽減肥法 攻克頑固脂肪消水腫