產婦不可以吃的食物
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產婦不可以吃的食物,我們都知道女性在生完孩子之後是要很注重飲食的,因為生孩子之後身體是很虛弱的,需要補充營養,下面小編分享產婦不可以吃的食物,一起來了解一下吧。
產婦不可以吃的食物1
1、寒涼食物:產婦體質一般都很虛弱,若進食寒涼食物,不利於氣血恢復。
2、辛辣刺激食物:吃後會加重氣血虛弱,同時進入乳汁會影響嬰兒。如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,並易導致便祕,甚至發生病症。
3、過硬不易消化的食物:產婦腸胃功能比較虛弱,加之運動量小,堅硬、油炸、油煎的食物會不利於產婦消化、吸收。
4、冷飲:不利於產婦消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來一定的影響。
5、酸鹼類食物:孕婦產後,瘀血內阻,進食過酸或過鹹的食物會阻滯血行,不利於惡露的排出。嚴重時會造成水腫。
坐月子吃水果注意事項
1、不能吃冷凍比較久的水果:進食這樣的水果對乳汁有一定的影響,最終會導致寶寶拉肚子。
2、不吃性涼水果:這樣的水果吃多會導致消化不良,也容易使寶寶腹瀉,如:西瓜、梨、香瓜、芒果等都屬於性涼水果,吃過量會脱水。
3、少吃性熱水果:產後媽媽身體抵抗力弱,容易上火等,所以不能多吃性熱水果,比如龍眼、山楂會引起宮縮,芒果、荔枝上火。所以平時要控制好量。什麼適量吃就可以。
產婦吃紅糖注意事項
產婦吃紅糖是我國民間習俗之一,這具有一定的科學道理。因為紅糖性温,味甘,具有益氣緩中、行血活血、化瘀散寒等功效,也能善治產後淤血所引起的腹痛,可促進惡露排出和子宮復原。但是有些產婦食用紅糖時間過長,能連吃20-30天,這種吃法是禁忌的,這樣不利於子宮的恢復。因為產後10天左右,惡露已逐漸減少,子宮收縮開始恢復正常,繼續食用紅糖水可因其活血作用而使惡露增多,造成失血不止,子宮不易恢復。所以,產婦吃紅糖應以7---10天為限,不宜過久。
產後不要立即吃鹿茸
有些產婦按照傳統醫學認為產後立即服用鹿茸,味甘鹹性温,具有補腎壯陽、益精養血、強壯筋骨的功效。但現代藥理學研究表明,產後立即服用鹿茸會招致陽氣更旺,陰血更損,造成血不循經的陰道不規則流血癥狀,由此看來,產後不要立即服用鹿茸為好。
產婦不可以吃的食物2
適合產婦吃的食物
一、蓮藕:
蓮藕含有大量澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新最好的蔬菜,可以健脾益胃,潤躁滋陰,活血化淤,清熱解毒生乳。產婦多吃連藕,能消除腹腔囤積的瘀血,提高胃口,促進消化,促進乳汁分泌,有助於新生嬰兒餵養。
二、黃花菜:
黃花菜中含有蛋白質、礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,美味可口,適合做湯,中醫書記載,黃花菜具有消腫、利尿、退熱、止疼、補血、補氣、益腦的功效,月子期容易腹痛、小便不暢、臉色蒼白、睡不好,多吃黃花菜可消除這些症狀。
三、黃豆芽:
黃豆芽含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞最關鍵的原料,能修復生小孩時損傷的組織,維生素c能提升血管壁的延展性,防止出血,纖維素能通便,防止產婦便祕。
四、海帶:
海帶中含有較多的碘和鐵,碘是製造甲狀腺素的關鍵原料,鐵是製造血細胞的關鍵原料,產婦多吃海帶,能增加奶水中碘和鐵的含量。新生嬰兒吃了這種奶水,有益於生長髮育,防止呆小症。
五、萵筍:
萵筍中含有多種營養元素,特別是礦物質鈣、磷、鐵,它們可以促進人體骨骼生長、堅固牙齒。中醫表示,萵筍有清熱解毒、利尿、活血化瘀、催乳的功效,適合生完孩子尿少及無乳的人食用。
讓孕媽媽心情愉快的食材:
香蕉:
香蕉中含有快樂激素,這種快樂激素能夠增強神經功能,讓人心情變好。
馬鈴薯:
馬鈴薯是能讓人的情緒變積極向上的東西,因為它能緩解心血管的`壓力,使心臟減少對身體輸送刺激性成分。馬鈴薯還能夠迅速轉化成能量,因此 ,平常多吃點馬鈴薯是保持開心的祕訣。可是薯條就不一樣了,薯條雖然也是用馬鈴薯做的,但由於薯條經過油炸,並且加了鹽,多吃無益。
葡萄乾和別的堅果:
慢慢地咀嚼堅果,能吸收很多微量元素和礦物質,可以激話人大腦中的開心激素。
穀物類:
早在中世紀,西方人就把金黃色、飽滿圓潤的穀類食物稱作“快樂糧食”。理由是穀類食物可以將太陽光的能量很好地保存起來,而且在被人體消化吸收後還能再次釋放出來,給人快樂的能量。
海魚和蘑菇:
海魚和蘑菇含有豐富的維生素d。維生素d是促進快樂激素產生的元素。特別是在冬季,陽光不充足,室外活動又少的時候更應該多吃海魚跟蘑菇。
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