懷孕時腳踝腫脹怎麼護理
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懷孕時腳踝腫脹怎麼護理,女性在懷孕後期的時候,身體會現水腫的情況,有些孕婦的腳踝腫脹得特別厲害,這讓許多孕婦很煩惱。那麼懷孕時腳踝腫脹怎麼護理?一起來看看!
懷孕時腳踝腫脹怎麼護理1
造成孕媽媽腳和腳踝腫脹的原因有很多。在剛開始懷孕時,身體會自然產生並保留更多液體。此外,不斷成長的子宮也會給靜脈施加壓力,並因此而消弱流回心臟的血液。這反過來就會導致腿,腳踝和腳腫脹。
那麼懷孕時腳踝腫脹怎麼護理呢?在懷孕期間出現腳和腳踝腫脹是很常見的事情,通常可以在一段時間後自己消失。
但採取以下措施有助於緩解症狀:
1、 避免長時間站立或坐着。不要交叉雙腿。儘可能的情況下,坐下時將腳抬高,或時常活動一下腳踝。在躺下時抬高腿部最好。
2、 穿寬鬆的衣服。避免在腳踝部位戴珠寶首飾或腳鏈。
3、 側身睡覺。用墊子抬高腿部或許對減輕腫脹症狀有幫助。
4、 保持涼爽。熱容易誘發孕媽媽們腳腫。在腫脹部位冷敷或許有幫助。
5、 在大浴缸中泡澡。水的重量有助於減輕腳腫。
6、 每天保持適當身體鍛鍊,如步行,游泳等。
儘管在懷孕期間出現輕微的腳或腳踝腫脹是正常現象,但如果症狀比較嚴重則應該引起注意,特別是出現以下情況時應該及時看醫生。
總的來説,懷孕時腳踝腫脹怎麼護理防治的'相關內容,希望上文的介紹可以幫助到有需要的人們,筆者祝願孕媽媽們儘早治療,早日康復。
孕媽媽是屬於特殊人羣,飲食營養攝入也很重要,筆者為孕媽媽推薦幾種比較受歡迎的產品,廣大孕媽媽們可以借鑑:
1、孕康顆粒:健脾固腎,養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
2、滋腎育胎丸:滋腎育胎丸用於脾腎兩虛,衝任不固所致的滑胎(防治習慣性流產和先兆性流產)。防治習慣性流產和先兆性流產。
3、固腎安胎丸:用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證,症見:腰痠脹痛、小腹墜痛、陰道流血,可伴有頭暈耳鳴,口乾咽燥,神疲乏力,手足心熱。
懷孕時腳踝腫脹怎麼護理2
1、注意休息
如果因為工作需要,孕媽媽不得不久站或久坐,這樣會使得腳踝浮腫更加嚴重,最好的方法是久坐或久站一個小時左右,孕媽媽就起身走走,休息15分鐘左右,伸伸懶腰,拍拍雙腿。
2、抬高雙腿
孕婦在睡覺前抬高雙腿半小時左右,有利於加快血液迴流、減輕筋脈內壓,有效緩解孕婦腳踝浮腫。
3、託腹帶減壓
如果孕婦在腳踝浮腫時有出現腹部下墜或膨大的情況,應該買一條託腹帶把腹部給輕輕地拖住,從而減少腹部的壓力。
4、鹽分要低
由於孕婦在孕期階段身體調節鹽分、水分的機能的下降,每天攝入鹽分過多的話,會使得腳踝浮腫更加嚴重,所以最好每天鹽分攝入在6g以下。
5、左側卧睡
孕婦在腳踝浮腫的時候,用左側卧睡覺,可以有效減少對心臟的壓力和對血液迴流的阻力,緩解腳踝浮腫的加重。
如果孕婦腳踝浮腫通過以上五大緩解措施還沒有得到有效降低的話,應該馬上到醫院就醫治療,防止腳踝浮腫惡化。
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