孕期腳腫是幾個月開始
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孕期腳腫是幾個月開始,懷孕實在算不上一件輕鬆的事,孕早期會出現噁心、嘔吐、沒食慾等妊娠反應,到了懷孕的最後三個月的時候,孕婦的肚子會變得很大,孕媽的麻煩事又多了起來,以下了解孕期腳腫是幾個月開始。
一、孕婦幾個月開始腳腫?
1、孕期腳腫一般從4個月開始,但是孕婦的實際情況不同,所以開始腳腫的時間也不同。大部分在懷孕4個月左右開始腳腫,部分可能在懷孕後期腳腫。足部腫脹的症狀可能是生理性的,也可能是病理性的。
2、生理性水腫是比較正常的現象。一般休息一段時間後,症狀就會減輕。如果是病理性水腫,連膝蓋都會覺得腫脹難受。即使休息很久,也很難改善。如妊娠高血壓、腎臟疾病等。會引起病理性水腫。
3、當出現腳腫的症狀時,孕婦應該進行適當的活動,比如散步,這樣可以促進血液循環,有助於緩解腳腫的症狀。平時坐下休息的時候,可以把腳墊抬高,改善腳腫的症狀。此外,孕婦的飲食也需要調整。少吃含鹽量高的食物,以免加重腳腫的症狀。
二、如何緩解孕婦腳腫?
1、充分休息:妊娠晚期,不斷增大的子宮壓迫靜脈血管,不同程度地阻礙靜脈血迴流心臟,從而導致水腫症狀,尤其是長時間站立後下肢水腫會更嚴重。因此,孕婦長時間站立後要注意適當坐下休息,久坐後要改變姿勢,活動活動腿。
2、正確的卧姿:睡覺時採用左側卧位,可以避免壓迫下肢靜脈,減少血液迴流的阻力。平躺時抬高雙腿,可以加速血液迴流,使血液更容易迴流心臟,降低靜脈壓力,有效緩解孕期足部腫脹,預防下肢靜脈曲張等疾病。
3、適當散步:散步是一項非常適合準媽媽的運動。走路時小腿肌肉的收縮可以幫助靜脈血順利迴流心臟。
4、按摩小腿:飯後坐着看電視或聊天時,準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳,幫助預防和消除水腫。
一、孕婦腳腫一般發生在第幾個月?
1、每個孕婦腳腫的時間都是不一樣的,有的人可能在懷孕6個月7個月左右的`時候出現腳腫現象,有的人可能在懷孕後期或生產之前才會腳腫。腳腫是屬於正常問題,是妊娠期特有的現象,主要是因為下肢靜脈壓增高導致,一般在懷孕期間若出現下肢水腫問題也可以適當的採取左側位入睡,同時可以堅持每天泡腳30~45分鐘,這樣能夠幫助緩解水腫問題。
3、懷孕後孕婦體內的血容量在逐漸的增加,從懷孕第六週到懷孕第三十四周達到一個高峯值,一直持續到產後才會恢復到孕前的水平,隨着血容量的增加,身體的組織液也會增加,這樣就會引起水腫。
二、孕婦腳腫怎麼回事?
懷孕婦女足腫常有兩種原因:一種是生理性水腫,另一種是病理性水腫。前一種情況好發於妊娠32周後,由於增大的子宮壓迫下腔靜脈,造成靜脈迴流受阻,造成下肢浮腫。尿常規檢查沒有發現尿蛋白,這是正常的。病理性水腫常與妊高徵、妊高徵有關。若檢測尿常規可發現尿中有尿蛋白或管狀尿。此病為孕期併發症,需積極治療。
孕婦腳腫的三種情況
一是是因為懷孕後,孕婦的血容量會隨着孕周的增加而不斷增加,懷孕32至34周時達高峯,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。而由於循環血容量增加,心臟排出的血量就會增高。
二是全身的毛細血管牀數目增多了,管徑也增粗了,其結果就是會有更多的液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
三是妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈,從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外,妊娠20周以後,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液迴流受阻,於是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況。
孕期水腫對胎兒有什麼影響
孕期水腫多多少少都會對胎兒產生影響,尤其是嚴重的水腫,很容易造成胎兒缺氧的狀態,如果不及時吸氧,容易造成死胎,而且,很容易導致胎兒早產的出現。
在胎兒的發育中,如果水腫比較嚴重,而且,不能及時改善的話,容易導致胎兒發育不良,甚至是生長緩慢,甚至容易導致了胎兒水腫。
孕期水腫吃什麼消腫
1、攝取高蛋白、低鹽飲食
每天都應攝取優質的蛋白質,例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋葱、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。
2、進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B羣
富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯,其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看,植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
孕期水腫日常護理
1、休息
孕期水腫的準媽媽要保證充足的休息和睡眠時間,避免過於緊張和勞累,避免長時間站立或行走,輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解,適當抬高下肢。休息時建議採取左側卧位,能有效改善胎盤血液供應,減輕浮腫。可在休息時將腳墊高,或者是坐着時在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。
2、運動
準媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動,比如散步。散步能調節小腿的肌肉,改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。
4、穿着
穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,準媽媽懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。選擇鞋子時,儘量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。
5、按摩
按摩對於促進血液循環有不錯的作用,還能夠有效預防水腫。作按摩時的技巧是,從腳向小腿方向逐漸向上,從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部痠痛有助於睡眠,洗澡時按摩也是個不錯的選擇。
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