產後抑鬱是怎麼產生的由哪些原因產生
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
產後抑鬱是怎麼產生的由哪些原因產生,後抑鬱是很多生完寶寶的女人都有過的問題,產後抑鬱對於產後的恢復有着極大的阻礙作用,以下來了解產後抑鬱是怎麼產生的由哪些原因產生。
產後抑鬱是現在很多的產婦會得的一種病,主要是由於生產之後一些精神折磨而導致的,老公和婆婆這個時候應該多多的給予關心。
在一般人的看來,剛生完孩子的女人應該是幸福的,甜蜜的,家裏迎來了新生命,家人母子二人百般疼愛,悉心呵護。
然而,據相關調查數據顯示,我國產後抑鬱的發生率大約為15%,每20個新生媽媽中,就有3人會抑鬱。經歷了分娩時的巨大生理痛疼後,等待她們的不是常人以為的幸福,而是更讓人痛疼的精神折磨。
產後抑鬱是一種情緒,抑鬱的產婦最突出的症狀是持久的情緒低落、無精打采、食慾下降、易哭泣、易疲倦、胡思亂想、入睡困難、對嬰兒健康過分焦慮、對身邊的人充滿敵意、與家人關係不協調。
嚴重者可轉化為抑鬱症,患者覺得生活無意義,有自殺意念或傷害嬰兒的行為。因產後抑鬱症而自殺或殺害親生孩子的新聞報道已屢見不鮮。
通常來説有以下幾個原因。
激素分泌失調
孕婦在妊娠分娩的過程中,體內分泌環境發生很大變化,分娩後一些調節人情緒的激素分泌可能會突然減少,產後媽媽情緒低落、憂慮、煩躁、不穩定。
磨人的小妖精
照顧嬰兒很麻煩是眾所周知,小孩兒動不動哭了,餓了,拉了尿了,試不試又病了,各種瑣事不斷,產後媽媽是吃不好睡不好,精神狀況不受影響才怪。
與婆婆的衝突
婆媳關係差是世紀性難題,尤其是在照顧寶寶的問題上,婆媳衝突不斷。寶媽有寶媽的科學育兒觀,婆婆有婆婆的祖傳祕方,彼此不能説服對方。如果婆婆因照顧孫輩為由,和兒子,兒媳住到一起,孩子媽媽的生活習慣也會受到很大影響。
老公的忽略
產後媽媽身材會大不如前,皮膚也沒有以前好了,老公把更多的愛給了孩子,對妻子的關心少了起來。當產後媽媽向老公訴説自己的不快時,老公總是顯的不耐煩,覺得是妻子矯情。當婆媳鬧矛盾時,老公因血緣關係,總是向着自己的媽,這讓妻子很無助,很受委屈。
身體的痛疾
即使是順產媽媽,也需要靜卧一星期才能恢復,更何況剖腹產媽媽,傷口的疼痛加上惡露的困擾,或者溢奶的煩惱、乳房下垂等,產後媽媽更容易因為身體的痛楚而心緒煩躁。
產後抑鬱的幾個原因
1、內分泌變化的影響
妊娠後期,孕媽咪體內雌激素黃體酮,皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高,孕媽咪會產生幸福愉悦的感覺,但是孩子出生後,這些激素迅速下降,造成體內內分泌發生變化,從而產生抑鬱症狀。
2、媽咪或寶貝生病
相關指出,疾病導致的極度緊張也會誘發抑鬱症。早產、產褥期的疾病或合併症給媽咪帶來極大壓力,容易誘發產後抑鬱。她們一方面擔心早產寶貝今後的.健康問題,另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準備,
3、家人的壓力
丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意,以及丈夫的不良表現容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。
4、睡眠不佳
很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子,容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。
5、經濟原因
有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經濟上陷入了困境,媽咪擔憂有了小寶貝後的生活問題。
6、有些問題往往出現在產前
有些媽咪產前就曾患抑鬱症,這樣的媽咪容易在產後復發抑鬱。還有的媽咪對是否要小孩的問題十分矛盾,或者由於某些家庭或社會壓力才要的小孩,這樣的媽咪在產後更容易心理失衡。
產後抑鬱的調理方法
1、 焦點轉移
如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鑽牛角尖,心情就會越發低落,陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。
2、家屬配合
家裏多了一個小寶寶,家人的注意力都集中在孩子身上,對新媽媽的關心和愛護自然就少了很多,這樣也會導致產後抑鬱症的加劇。家人應該在照顧寶寶的同時,多關心新媽媽的心理變化,多陪新媽媽説説話,給她講講新鮮事,讓她在月子裏不至於孤獨鬱悶。
3、合理飲食
產後抑鬱症多發在女性坐月子期間,這個時候特別要注意飲食的調理。女性坐月子期間經常會吃很多營養豐富的補品,殊不知吃太多的補品會加重產後抑鬱的症狀,嚴重的會導致新媽媽們上火、心煩、失眠、焦慮。所以在月子期間我們要合理搭配飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水。
4、中藥調理
如果產後抑鬱的症狀很嚴重的話,建議還是選擇中醫治療。中藥能夠調理情緒,有效解決因為抑鬱導致的焦慮、緊張和身體不適症狀。對於哺乳期的新媽媽們來説中藥是比較好的選擇,它不僅沒有副作用,還能達到標本兼治的效果。
5、鍛鍊身體
鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動,但一些適當放鬆活動是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。
產後抑鬱做哪些檢查
產後憂鬱症不要來 產後憂鬱症有哪些症狀
產後抑鬱怎麼治癒
嚴重的產後抑鬱症會怎麼樣
生產後28天離世怎麼回事 生產時的注意事項有哪些
談談產婦產後出血的原因是什麼
產後為什麼有的人會抑鬱症 產後有的人會抑鬱症原因
產後同房會產生疼痛的原因
產後抑鬱症怎麼預防
產後抑鬱症怎麼調理
怎樣避免產後抑鬱症的發生
產後抑鬱的表現有哪些症狀
產後發胖是什麼原因 產後發胖怎樣減肥
產後抑鬱症怎麼辦
產後抑鬱是怎麼產生的?產後抑鬱需要治療嗎?
產前抑鬱症的原因及症狀
產後得抑鬱症怎麼辦
產後脱髮的原因是什麼 產後脱髮該怎麼辦
飢餓感的產生 如何產生飢餓感飢餓感怎麼來的產生飢餓感的原因
產後抑鬱症的表現有哪些
生完孩子 怎樣預防產後抑鬱症?
佟麗婭產子 順產產婦產後哪些要注意
產後養心10建議 預防產後抑鬱症
產後抑鬱發生在什麼時候
產後抑鬱處理原則是什麼
得了產後抑鬱怎麼辦
怎麼遠離產後抑鬱
產後抑鬱症 教你幾招讓產婦走出抑鬱
產後抑鬱症的表現都有哪些
產後抑鬱怎麼辦
孕婦產後抑鬱症的五大症狀表現
產後抑鬱症的護理原則
產後抑鬱症怎麼走出來