月子期間需要注意什麼
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月子期間需要注意什麼,生下一個可愛的寶貝是一件很高興的事情,在坐月子的時候是需要注意很多的事情,小編為大家整理好了月子期間需要注意什麼的相關資料,一起來看看吧。
月子期間需要注意什麼1
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要卧牀。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約為30---40釐米,長度可繞腹部12圈半的.白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。
3、前兩週洗澡只能用温酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰乾,在身上擦。第三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至温熱再使用。可以使用保養品。
5、嚴禁洗頭。因為頭皮不能着涼。
6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
7、不能為小孩洗澡,否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以,給小孩洗澡的時要交給其他人。
月子期間需要注意什麼2
坐月子期間需要注意休息、飲食、情緒調節,以免引起產後各種不適症狀,比如頭暈頭痛、肢體疼痛、腰痠腰脹等。
1、產後儘量卧牀休息,避免長時間的久站或久坐,以免加重盆底肌肉鬆弛引起壓力性尿失禁、陰道壁甚至子宮脱垂。
2、清淡均衡營養飲食,適當多補充蛋白質、維生素、氨基酸等促進身體恢復,暫時禁辛辣刺激油膩生冷食物,可以適當多喝湯,促進乳汁分泌。
3、需要保持心情愉悦,以免情緒波動大引起產後抑鬱風險。
4、密切觀察腹痛及惡露排出情況,禁性生活及盆浴一個月以上。
月子期間需要注意什麼3
1、能洗頭、洗澡嗎?只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎?建議產婦不要在不良天氣環境時出門,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內温度26~28度,而且風口不可對着產婦。
3、坐月子不要哭?這個説法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂鬱。
4、飲食能加鹽嗎?攝取適量的鹽是沒有關係的,而且還可以提高媽咪的食慾,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
5、可以減肥嗎?女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日後的減肥加重負擔。
6、能看電視嗎?月子裏可以看書、看電視,但時間不要太長。
7、能上網嗎?對於年輕的產婦朋友們來説,年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數,如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理,要儘量遠離電腦,要遠離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎?為了預防產後感染,你在坐月子期間,應該經常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換乾淨的會陰墊或衞生巾和內衣,以預防感染。
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