老是做奇怪的不符合邏輯的夢
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老是做奇怪的不符合邏輯的夢,我們晚上睡覺做夢是非常正常的事情,所謂日有所思夜有所夢,大家可以儘量保持良好愉悦的心態看待做的夢,做夢是一件很正常的事情,那麼老是做奇怪的不符合邏輯的夢是什麼意思?
關於夢境一般是“毫無邏輯”,那是由於睡眠時負責邏輯思維的大腦前額葉並不活躍所導致。
而對於那些夢境中產生的不符合事實的灰飛、陌生地方、陌生人等等,那都是你曾經見過的場景,只不過是在清醒的時候選擇性地被“屏蔽”掉,也有可能只是匆匆一瞥過後想不起來。
可這些記憶碎片卻能夠在大腦處於淺眠區時被喚醒,並且串聯起來。也就是説,所謂夢見去到一個陌生的地方和見到陌生的人,那都是你曾經某個時刻見過但並沒有刻意去記住,但大腦卻已經錄入並且存檔。
夢境的產生
總有人説:女人天生愛做夢!其實並非只有女人愛做夢,而是不管男女都會做夢甚至愛做夢。看到此處可能會有人要反駁,自己很少做夢。實際上,不記得你做了夢並不代表沒有做夢,而是大腦對你在睡眠時做的夢沒有形成記憶罷了。
人類睡眠是存在週期的,其中分成兩個階段,快速眼動階段和非快速眼動階段,也就是深眠區和淺眠區。一個夜晚的睡眠時間大概是6-8個小時,一般可以達到4-6個睡眠週期,也就是深淺睡眠交替週期,而非快動眼睡眠又包括了四個小階段。
經過對腦電波的測試實驗發現,由於人處於快動眼睡眠期(淺眠區)的腦電波與正常清醒時非常類似,也因此眼球會出現大量的快速運動,這個命名也是因此而來。
在淺眠區除了眼球的運動之外,還有自主神經也是處於活躍但不穩定的狀態,肌張力同時降低,各種感官感覺變得恍惚起來,這個時候也容易產生無意識的行為,如翻身或者擺手等,而做夢也是在快動眼睡眠期出現的。
而由於在睡眠時大腦處於休息狀態,因此在睡眠時期所做的夢不僅不會形成記憶,而且負責邏輯思維的大腦前額葉也是處於休眠當中,因此就形成了亂七八糟沒有邏輯的夢。
總結來説,人類處於快速眼動階段(淺眠區)容易做夢,這些夢不僅不會形成記憶,而且由於睡眠週期中深淺睡眠的交替,會在做完夢之後進入深度睡眠,因此在第二天幾乎不會記得自己做過夢,就算隱約覺得自己做了夢,卻也想不起來到底夢見什麼。
夜晚老是做稀奇古怪的夢,考慮與精神壓力過大,精神過度緊張等有關,也是神經衰弱的一種臨牀表現。如果不是特別嚴重,通過飲食以及生活起居調理就可以完全的恢復。保持一種積極樂觀的心態,多聽一些音樂,多運動,都能夠起到很好的調理和治療作用。此外,如果同時伴隨有心悸、心慌、脣舌色淡、月經量少、面色萎黃等症狀,考慮是心血不足引起的,可以口服一些補氣養血的藥物,比如歸脾丸進行治療。
人的一生中大約1/3的時間是在牀上度過的,這個比例相當高,如果你能活100年,那麼你大約有33年的時間都在睡覺。
而每天晚上睡覺的時候都會做夢,平均來説會做大約4到6個夢,每個夢持續的時間大約為5到20分鐘,一生中我們將近有5到6年的時間都在做夢。
你可能會覺得有點誇張了,人並不是每天晚上都做夢,其實是你並不知道或者是沒有記住自己在做夢,因為95%的夢都會被人們遺忘。
人睡覺的時候會經歷不同的睡眠階段,主要有快速眼動階段和非快速眼動階段(深度睡眠),這兩個階段不斷的交替,交替一次大約110分鐘,一晚上大約會持續4-5個睡眠週期。
而我們的夢境經常會發生在快速眼動階段,因為在這個階段內,我們的腦電波非常活躍,跟清醒時是完全一樣的,如此活躍的大腦就容易把自己的記憶、抽象的思維喚醒產生夢境。
在快速眼動階段如果你做夢了,但卻沒有甦醒,夢境結束以後就會進入深度睡眠,然後經歷下一個睡眠循環, 你做的夢是記不住的;
原因是在快速眼動階段,大腦並沒有形成記憶所需要的信息處理和存儲的能力,科學家對快速眼動階段大腦的掃描顯示,這個階段前額葉並不活躍,這個區域對記憶形成相當關鍵。
2016年發表在《行為與腦科學》(Behavioral and Brain Sciences)雜誌上的一項研究發現,在快速眼動睡眠期間,某些神經遞質,特別是乙酰膽鹼和去甲腎上腺素受到了抑制,也可能導致人們忘記夢境。
所以説你晚上其實做夢了但是很多你並沒有記住,但是如果你在做夢的期間甦醒了,那麼你就會短暫地記住你剛才的夢境。
這就是為什麼我們能夠記住的夢,都是甦醒前做的夢,而整個晚上做的夢我們一點印象都沒有。
為什麼會做稀奇古怪的夢
你可以回想下你做夢的經歷,你就會發現在你做過的夢中,那些令你恐懼、不安、奇怪的夢境,要多於那些讓你開心、快樂、舒適的夢。
不僅僅是你,每個人都是這樣,所以生物學家認為做夢其實就是大腦對人內心壓力、恐懼和願望的一種客觀再現;
當你睡覺的時候,大腦意識以及負責高度邏輯思維的前額葉皮層被抑制,這時那些深埋在你記憶裏的畫面就會湧現出來,經過前腦的無邏輯加工就形成了奇怪的夢境。
例如在夢裏,你可以穿牆、御劍飛行是一個武功極高的俠士,這樣的夢就是大腦對你願望的客觀再現。
而那些奇怪的場景、人物、武功,都是深埋在你大腦深處的記憶碎片,它們可能是你看過的小説情節、可能是你看過的電視劇等等,可以肯定的是,夢中所有的情節都是大腦從你的記憶庫中檢索出來的,然後毫無邏輯的胡亂拼湊出來的。
這些記憶碎片也許在你清醒的時候都想不起來,但它們確實保存在你的大腦裏,而且都可以追溯到來源。
還有當我們壓力大的時候,內心恐懼的時候,就會出現噩夢,而夢中的所有令你恐懼的情景,同樣都是你大腦記憶中的碎片拼湊出來的。
有些夢境的場景整體看起來確實很陌生,你根本就沒去過這個地方,但是其中的`各個元素,你都非常熟悉,例如街道、路面、橋、房子等等,這些細節都是你在現實中、或者在電影中看到的;
經過大腦的再加工就出現了一個完全陌生的地方。有時在你的夢境中還會出現陌生的人,這個人你從來都沒見過,他為什麼會出現呢?
但你有沒有發現,在夢境當中,你只是認為這個人是陌生的,但大腦並沒有形象地刻畫出這個人的面部細節,而且當你第二天回想夢見的時候,你只知道自己夢見了一個陌生人,但是關於他面部的細節你根本説不清楚,只能大致的説出是男人、女人,以及穿着打扮。
這是為什麼?原因很簡單,因為你的大腦就夢不出你根本沒見過的東西,雖然夢見是抽象的、是毫無邏輯的,但是大腦並不會刻畫出你認知以外的東西。
所以夢境是你對現實記憶的毫無邏輯的客觀再現。每一個夢境中的每一個細節,在你的大腦記憶庫當中都有儲存。
所以你從來沒見過的東西,你是不會夢到的,而你夢到的讓你覺得陌生的東西、場景,都是經過大腦再加工以後拼湊、抽象化以後的東西。但都能找到模板。
夢除了是對現實的客觀再現以外,從夢境當中我們還可以看到人類進化遺留的影子。
例如我們常會突然夢見自己從高處掉落,常常會夢見自己被追趕,然後驚醒。這其實是我們祖先遺留下來的記憶,這樣的夢也是整個人類的通病。
數百萬年前我們還是騎在樹上的小猴子,樹上不僅有果實,還是我們的庇護所,可以躲避地上的獵食者,因此我們祖先也會在樹上睡覺。
你想想我們的祖先當時還是非常擔心自己從樹上掉下去,不僅摔得疼而且危險,所以它們在睡覺的時候,總是會夢到自己從樹上掉下去,這個夢一直遺傳到了今天。
而觸發這個夢的機制是,當我們的祖先剛睡着,進入快速眼動階段的時候,全身的肌肉會鬆弛,而從樹上掉下去的時候,全身的肌肉也會出現鬆弛的狀態,這是大腦就會錯誤的認為從樹上掉下來了;
短時間內形成夢境,並且驚醒。直到今天,我們在睡覺的時候肌肉鬆弛,大腦有時也會做出錯誤的判斷,認為自己從高處掉下去了。
夢見自己被追趕,不僅是人類,估計自然界的所有哺乳動物都會做這樣的噩夢,試問哪個動物沒有被天敵追過,人類當年也沒少被追。
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