小暑是什麼意思簡單説明
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小暑是什麼意思簡單説明,在中國的二十四節氣中,其中有小暑和大暑節氣之分。在一年中,小暑就是氣候開始炎熱, 大署則是一年中天氣最熱的時候。那小暑是什麼意思呢?下面是小暑是什麼意思的簡單説明。
小暑是什麼意思簡單説明1
小暑是什麼意思
小暑釋義:節氣名。在每年公曆7月7日前後。中國大部分地區將進入炎熱季節。
小暑天氣有點小熱。暑表示熱,小暑就是小熱。
小暑的前一個節氣是夏至,夏至日是一年中最特殊的一天,這一天晝長夜短,從這天開始白晝時間長、夜晚時間少,太陽照射時間長,近地面吸收熱量久,到了小暑節氣時,整體温度是小熱狀態的。
小暑的含義是什麼
小暑的時間在每年的7月7日和8日之間,《月令七十二候集解》:“六月節,暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”
暑,表示炎熱的意思,古人認為小暑期間,還不是一年中最熱的時候,故稱為小暑。也有節氣歌謠曰:“小暑不算熱,大暑三伏天。”指出一年中最熱的時期已經到來,但還未達到極熱的`程度。
我國古代將小暑分為三候:“一候温風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”
一候温風至:指小暑日後,大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶着熱浪。
二候蟋蟀居宇:蟋蟀居宇指,五日後,由於炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的牆角下以避暑熱。
三候鷹始鷙:鷹始鷙是指,再過五日,老鷹因地面氣温太高而在清涼的高空中活動。
小暑是什麼意思簡單説明2
小暑後養生保健必過3關
第一關:養陽關
首先是暑天容易傷氣,這將導致體力、元氣不足,機體功能下降。例如,出汗過多、水分得不到及時補充的情況下,人就容易傷津脱液;免疫機能一旦下降,感冒、腸胃疾病往往乘虛而入;對心腦血管疾病患者而言,夏季心臟功能容易混亂。簡而言之,夏天人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降,所以夏令養生尤其要注意“養氣”,以防到了冬天陽氣不足。
對策:調節好體温和室温間的差別,且房間內外温差不能太大。室温保持在27度℃,不宜太低。總之,夏季要在一個涼爽、乾燥、舒適的環境中生活,切忌因貪涼而引發各種疾病。
第二關:情緒關
夏日天氣炎熱,情緒容易波動激動,導致血壓上升,加重心臟負擔,心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發作。此外,中風在夏天的發病率也相當高,需引起重視。值得一提的是,情緒波動過大還會導致腸胃功能的紊亂,呼吸系統疾病如哮喘等也與情緒有很大的關聯。
對策:有意識地調節情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒,保持平和的心情,以降低疾病發作的風險。
第三關:濕熱關
夏天多暑多濕,人往往感到頭重腦疼,則容易抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好。對於呼吸系統疾病患者而言,夏季要多注意保養,以防咳嗽、氣管疾病的反覆發作。而對於體質濕熱者來説,手心腳心常有發熱感,且在濕氣和熱氣交相作用下,容易便祕,大便顯得黃而臭。
對策:飲食要清淡,便於消化。要多食用消熱利濕的食物,比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等,用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝,也是以清濕熱的清涼飲料。同時,還要注意調節好房間中的濕度,多開窗通風。
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