長期加班的弊端
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長期加班的弊端,現在是一個高速發展的社會,我們稍有懶惰就可能讓社會甩下,因此每個人都必須拼盡全力工作,加班在這種環境下就變成家常便飯,以下是長期加班的弊端,一起看看吧。
長期加班的弊端1
一、於公司的弊端:
1、不利於公司員工穩定。
工作量太大,員工長期加班,必會非常疲憊,時間久了,肯定會產生跳槽、換個環境的想法。
一個員工跳槽,也許對公司產生不了很大的影響,但多個員工跳槽,數量大、頻率高,勢必會對公司產生很不利的影響。
為了穩住人心,留住人員,公司應該及時調整,對每個崗位工作定量要保持適中,否則,只能自食其果。
2、事情太多,工作質量便會下降。
當一個人的工作量太大,事情太多時,她便無暇顧及工作質量問題,只會拼命地趕工,只要在限定的時間內完成,便是萬事大吉。
而員工工作質量沒有保障,出了差錯,最終買單的,還是公司。
3、影響公司聲譽,導致招聘困難。
現在是網絡非常發達的時代,一個公司如果有不好的形象,很容易被宣傳出去,滿世界皆知。
所以,如果一個公司想壓榨員工,每個崗位的工作量都超負荷,而且員工長期加班,又沒加班費。員工勢必會心懷不滿,把消息散播出去,嚴重地影響公司聲譽,導致招聘困難。
4、員工患職業病,公司得賠償。
工作量過大,員工長期加班,很容易患職業病。根據我國《工傷保險條例》的規定,職業病屬於工傷,所以按照工傷的標準予以賠償。
員工因患職業病需要暫停工作接受工傷醫療的,在停工留薪期內,原工資福利待遇不變,由所在單位按月支付。
二、於個人的弊端:
1、過度疲勞,影響個人身體健康。
長期加班,過度疲勞,會嚴重地影響個人身體健康甚至威脅到個人生命安全。最近幾年,不泛因加班,疲勞過度而猝死的優秀人員。
2016年12月,蘇州一位24歲的工程師猝死,他平時不抽煙不喝酒,但加班是常態。2017年6月,浙江邵逸夫醫院,26歲的醫生陳德靈猝死。之前他頻繁加班、通宵,猝死前曾連續通宵夜班。2019年,知名企業工程師齊志勇猝死,令人心痛。據知情者説,他常年無休,即便是節假日,他也全天在陪客户。出事前兩天,他還在通宵工作。
2、沒完沒了的工作,神經緊繃,壓力過大,個人會對生活產生厭倦!
沒完沒了的工作,每天都神經緊繃,壓力過大,會讓人喪失對生活的熱情,繼而產生厭倦,嚴重的可能會有輕生的想法,以求解脱活着的無奈和痛苦。
3、生活與工作失衡,沒時間陪家人,可能導致家庭失和。
工作量大,員工長期加班,沒有時間陪老婆、孩子、父母。老婆即使是情人節也一個人過;孩子整天見不着父親,更沒父親陪着玩,根本體會不到父愛;父母年邁,兒子無法在身邊照顧,也沒時間打幾個電話回家。
所有的這些,都會讓你成為一個不負責任的丈夫、父親、兒子等。同時,還可能會導致家庭失和。
三、於社會的弊端:
1、社會是由千千萬的個人、家庭組成。個人好,家庭好,社會也才會更好。員工長期加班,影響員工生活幸福、家庭幸福,勢必間接影響社會幸福!
長期加班的弊端2
經常加班怎麼辦
正確面對加班
原則上來説,沒啥不好。如果加班沒有傷害到他人,員工又能從工作中得到很強的自我滿足感,那長時間的'工作就不是什麼壞事兒。不要過分地被“工作生活要平衡”的觀點給綁架了,只要你高興,不平衡也行。但如果加班開始侵害健康,讓你身心俱疲,自我厭惡感增強,那就得去探究這背後的原因了。
找到合適的工作量
如果你每天都超量工作、承擔了許多責任外的事,而主管卻沒意識到這一點,你可以去找他談談,明確地説出你現在的工作量和期待。(當然,在這之前,你得知道自己能承擔的工作量是多少。)如果你是自由職業者或能自由掌控時間,一定要把計劃提前做好。比如,你今天要做完的事有4件,那就把它們一一寫下來,並規定每一項任務的完成時間。記得留一些時間間隙,以便從容的完成每一項任務,這其實就是時間管理了。
找出對工作的興趣
對很多人來説,工作的真正動機是恐懼,換句話説,是害怕失業。你是否覺得自己缺少選擇——如果不做這份工作了,不知道自己還能做什麼,出於這個原因你做着這份不感興趣的工作,即便每天加班,也盡力去完成。
如果你在工作中充滿了恐懼,你真的該找找原因了。工作是用來實現自我價值,不是用來嚇人的。試着給自己設定一個邊界,提升效率,如果實在不行,就去找一份不讓你這麼恐懼的工作。
工作塞滿了你的時間
如果每次都接受了超額了工作,這意味着你沒有時間去做其他事。如果這是一個不錯的項目,你正投入其中並感到開心,那就還好,可如果你對它不感興趣,只是在磨來磨去,既無熱情也無頭緒,你可能就因此浪費掉了和家人、朋友相處的時間。假設你的孩子只有5歲,5歲時你不帶她出去玩,等到了16歲,她肯定也不想帶你玩了……舉這個例子沒別的意思,是想説不要讓過於繁重的工作破壞了你的生活。(前提是你已經對加班感到厭煩,並覺得它無意義。)
提高效率
當你需要全神貫注時,把手機反扣、調到靜音模式吧,不要讓源源不斷的信息打擾你。總是去看手機會拖慢工作節奏,還容易返工。如果你要長期完成高負荷的工作,唯一的祕訣就是在相同的時間內做更多的事。找到自己每天效率最高效的那幾個小時,用工作填滿它。
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