緩解嫉妒心理的妙招
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職場生存之道 緩解嫉妒心理有妙招,很多新人小白都會遇到職場上的一些問題,完成本職工作才有其他進步的可能,職場是複雜的,求職的過程中要注意一些小細節,職場生存之道 緩解嫉妒心理有妙招教你在職場站穩腳跟。
緩解嫉妒心理的妙招1
(1)提高修養:封閉、狹隘意識使人鼠目寸光,因此,我們應該不斷提高自身道德修養,不斷地開闊自己的視野,與人為善。
(2)認識嫉妒:如果我們認為嫉妒是對自己的否定,對自己是威脅,損害自己的利益和“面子”,那就大錯特錯。我們的成功不僅要靠自身的努力,更要靠大家的幫助,嫉妒只會損人損己。
(3)認識自我:要準確認識我們自己的長處,不要妄自菲薄。更重要的是不斷剖析、反思自己的行為和心理活動,尋找自己對他人、對某事的評價與處理是否具有不公正、不客觀的成分。面對某人某事的時候,自己的心情和行為的出發點是否理智等。
(4)見強思齊:我們不可能在任何時候都比別人強,人有所長也有所短。我們固然應該喜歡自己、接受自己,但還要客觀看待別人的長處,這樣才能化嫉妒為競爭,才能提高自己。
(5)揚長避短:聰明人會揚長避短,尋找和開拓有利於充分發揮自身潛能的新領域,這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的慾望,縮小與嫉妒對象的差距,從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。
(6)除掉虛榮:虛榮心是一種扭曲了的自尊心,我們的自尊心追求的是真實的榮譽,而我們的虛榮心追求的是虛假的榮譽。
(7)不要自我:我們往往以自我為中心,不甘別人之下,不把別人的成績看做是對社會羣體建設的貢獻,而首先看成是對自己的威脅,能跳出自我為中心的圈子,才能擺脱痛苦。
(8)將心比心:嫉妒,往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱,換位思考就會收斂我們自己的嫉妒言行。
(9)接納他人:孔子曰:“三人行,必有我師焉”,這是勸戒我們要謙虛謹慎,要善於發現別人的優點,並向別人學習,而這樣做首先要悦納他人。悦納他人需要的是客觀、公正的眼光以及與人為善的準則。
(10)公平競爭:競爭應是激勵人奮進的過程,而不應成為目標,如果我們把競爭本身看做是目的,便會使人過於看重結果,很容易引發不擇手段、不講規矩的舉動。
(11)參加活動:我們平時可以積極參與各種有益的活動,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。
(12)自我宣泄:我們最好能找知心朋友、親人痛痛快快地説個夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝着更深的程度發展。另外,可藉助各種業餘愛好來宣泄和疏導,如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。
緩解嫉妒心理的妙招2
正確認識法
嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的,即人家取得了成就,便誤以為是對自己的否定,對自己是威脅,損害了自己的“面子”。其實, 這只不 過是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自己的努力,更要靠別人的`幫助,榮譽既是他的也是大家的,人們給予他讚美、榮譽,並沒有損害自己。
“想開些”消除法
“想開些”即樂觀些。人生總有不如意之事,所謂“人人都有本難唸的經”即是此理。當然,做到“想開些”,也不是一件容易的 事,但 隨着時間的流逝,是可以改變個人的觀點的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態下,能較平靜、客觀地面對現實,是能達到克服嫉妒的目標的。
不要和別人比較,和自己比較
這一點説起來容易,做起來難。我們和別人比較的習慣,大多是從小養成的。其實,更正確的激勵我們前進的方式不是和別人比較,而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進步了,明天的我又比今天的我好了,我們就應該感到快樂,因為我們正在向着自我實現的路上不斷前進。
讓自己擁有恰當的自信
自信是一種寶貴的品質,是擁有健全完善的人格心理的表現。其實無需給它加上修飾詞“恰當”,自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好,是自負;當對自己嚴重缺乏信心,則是自卑。只有當我們擁有恰當的自信時,才既不妄自尊大,也不妄自菲薄,對人也才能不卑不亢。如果太自負,會愛炫耀,總是看不慣別人。如果太自卑,會懦弱膽小,並且容易嫉妒。要想消除嫉妒,就要學會自信。
進行自我驅除
嫉妒實際上是一種突出自我的表現,無論你遇見的是什麼事,首先考慮到的是自身的得失,因而引起一系列的不良後果。如果出現嫉妒心理的苗頭,應該馬上進行自我約束,擺正你自己的位置,努力驅除嫉妒心態,這樣你就會有一個比較好的心態,嫉妒也就無法找上門來。
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