分手後特別的難受
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分手後特別的難受,可能有很多人在與自己另一半相處的時候都存在着多多少少的問題,也有很多好奇的地方,那麼如果跟另一半分手了,分手後特別的難受的話該要怎麼辦才好呢,一起來看看吧。
分手後特別的難受1
痛哭:
分手後,如果自己感到特別痛苦,傷心,難過,那就不要壓抑自己的情緒,不要控制自己的眼淚,痛痛快快地哭一場,哭過之後就會感覺好受些。
痛罵:
分手了,如果自己難受,痛苦,説明自己在這場戀愛中,付出的太多了,覺得委屈,那就破口大罵那個人,罵過之後,也會感覺好受點。
列舉他的不好:
分手了,就要努力地去想對方的不好,列舉出來,然後回憶,這樣就會覺得那個人離開了自己,自己也不會感覺到可惜,覺得是他的.損失。
不停訴説:
分手了,如果感覺痛苦,可以找朋友訴説,今天找一個,明天找一個,訴説的次數多了,心裏就會平淡很多,覺得這是不是什麼大事了。
寫日誌反思:
分手了,心裏痛苦,可以把這段感情的歷程用文字記錄下來,在寫的過程中就會發現心裏會平靜很多,開始反思,思考了,過後翻閲會覺得也沒有什麼。
旅遊,蹦極,運動等:
分手後,如果在一個地方呆着傷心,也可以離開這個地方,也可以到其它地方旅遊去,散散心,同時努力地工作,或者運動,試一下極限運動,蹦極等,出去之後會覺得人其實很渺小,失戀不過是一次感悟而已。
分手後特別的難受2
正確看待分手:
如果分手後,特別難受,痛苦,是因為看不清,認不清分手的意義,分手不過是一生經歷的一個小插曲,不要太在意。
分手應該慶幸:
其實戀人分手,如果能夠看得開,反而不應該去難受,分手説明兩個人不合適,如果整天吵架,分手是早晚的事情,早分手並不一定是壞事。
分手後不應該難受,應該反思:
在分手之後,人要做的事情不是難受和痛苦,而是應該反思這段戀情讓自己成長了多少,明白了多少,這比痛苦更重要。
難受就想辦法發泄出來:
如果特別難受,可以想各種辦法把心裏的鬱悶,壓抑發泄出來,比如和朋友聚會,唱唱歌,或者跑步運動等,都可以舒緩一下心情。
讓自己忙碌起來,不要整天胡思亂想:
特別難受痛苦,説明自己很清閒,如果自己特別忙碌,腦海中都是如何去工作,上班,忙得不可開交,那自然沒有時間去思考這些東西。
規劃未來,會慢慢好起來:
分手後難受痛苦,是因為還生活在過去的陰影中,每天想着的事情都是過去的事情,那自然會痛苦,所以要放下過去,規劃未來,這樣自然會很快走出痛苦的陰影。
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