千万不要头朝东脚朝西
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千万不要头朝东脚朝西,在民间一直有睡眠质量和睡觉的方向有关系的说法,当时很多人都觉得是老人们的一种心理作用,因此不理会这一种说法,下面小编带大家简单了解一下千万不要头朝东脚朝西的原因。
千万不要头朝东脚朝西1
有人说“要想睡得轻松,切莫头朝西来脚朝东”因为地球磁场的朝向是南北向的,朝南或者朝北睡就是顺着地球磁场的方向,因而更容易入睡。而头朝东,脚朝西是横穿着地球磁场,故而得不到磁场作用的加成,反而会受磁场影响而引起失眠。
事实上,地球的磁场也并不是完全的南北向的,具有一定的倾斜角度,另一方面我们要保持南北向的睡姿也不太容易,因为我们居住的房屋很少有完全按照南北向来建造的,难道为了保证南北向的睡眠,我们的床就要斜摆在屋内吗?这明显是不切实际的。
更何况,每个点上的地球磁场会随时变化,完全按照磁场走向睡觉,怕是需要一个随时相应调整角度的床了,真的这样做反而更容易造成失眠吧。更何况,地球磁场对睡眠甚至健康有无影响,目前还没有定论。“切莫头朝西来脚朝东”的说法看来未必靠谱啊。
睡觉不能侧着身子朝左睡?
声称睡觉时不能侧着身子朝左睡的原因在于,心脏位于我们人体的左侧,如果侧着身子朝左睡则会压迫到心脏,长时间就会对心脏健康带来不利影响。
事实上,心脏作为我们最重要的一个器官,在人体中是受到重重保护的,处在胸腔内的心脏被我们的肋骨牢牢固定、支撑和包围着,即便我们面朝左睡觉,心脏受到的影响也是微不足道的。
只有那些心脏本来就有隐患的人,需要尽量避免面朝左睡觉,因为他们的心脏本就更脆弱,微小的影响可能也会造成一定的后果。
事实上各种睡姿都有利弊,侧向睡眠尽管未必压迫心脏,但对生长阶段的儿童来说,会对骨骼造成影响,增加脊柱侧弯等风险。对于发育完全,身体健康的成年人而言,选择自己习惯的睡姿就好了。
千万不要头朝东脚朝西2
其实老人家的说并不全是迷信,也是有一定的科学道理的。大家都知道磁场的存在,我们人体也要受到南极和北极的影响。如果采取脚朝西、头朝东的睡觉方向的话,身体就自动成为了南北极的分界线,这样身体受到磁场的干扰就更加强烈了。
睡觉是为了让身体得到更好的修复,如果一直受到磁场的干扰,那么身体内的五脏六腑就无法得到正常的休息。自己的睡眠质量也会严重下降,这样对身体健康更加不利。因此我们在睡觉的时候,不妨顺应着磁场的方向,南北朝向睡觉的话,不仅可以睡得香,还能够减少磁场对自己的`干扰。
如果一定要脚朝西的睡觉,身体会怎么样呢?
其实以前盖房子的时候,都是信封坐北朝南的,这样不仅有利于采光,也能顺应着地球的磁场。随着房屋的走向,那么床基本也是南北方向来摆着的,因此睡觉不能脚朝西、头朝东的说法就一直流传下来 。如果现在非要脚朝西,头朝东的来睡觉的话,也许会睡得不太踏实。
不过对于睡觉没有那么敏感的人来说,换个方向睡觉的话,对自己的睡眠质量不会产生什么太大的影响。不过为了减少磁场的干涉,还是换个方向睡觉最好。
除了方向外,真正需要注意的睡眠问题其实是这些
睡前吃宵夜,现代人都有晚睡的习惯,半夜三更没睡觉,晚饭早早就被消化完了,因此肚子饿是常有的事情。大多数人都有着吃夜宵的习惯,其实睡前吃夜宵,不仅会影响到肠胃的消耗功能,也会降低自己的睡眠质量,让自己老得更快。
如果睡前实在饿得慌,建议可以喝点热牛奶,让身体放松,加快产生睡意,让自己能够更快地入睡。
睡前玩手机,其实不仅仅是手机,睡觉的时候最好将一切电子产品都放远一点,避免让自己的大脑变得更加兴奋,导致自己睡得更迟。有多少人晚上打着哈欠还在玩手机的,最后玩着玩着越来越清醒了,熬夜也就成了一种习惯。其实经常熬夜的人,不仅能老得快,寿命也会越来越短。为了健康长寿,睡觉时赶紧将手机收起来吧。
睡觉前酗酒,有些人觉得睡前喝点酒能让血液循环变得更快,让身体更加放松,睡得更熟。但是如果不小心喝多了,反而会更伤身。多少人因为酒醉而在睡梦中猝死,因此睡前喝酒也是一个不好的习惯,少喝点也许还可以,酗酒就万万不可了。
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