8个睡前减肥小运动 燃脂又助眠
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【导读】:别总说没时间减肥,其实只要利用平时一些零碎的时间就可以达到轻松减肥的目的。今天给大家推荐几个睡前减肥小动作,瘦身又助眠的哦!
睡前减肥小妙招第一招:
双腿并齐,头尽量挨到腿。
睡前减肥小妙招第二招:
双手撑地,腿尽量抬高,和身体保持一条直线。
睡前减肥小妙招第三招:
做完运动后,拍打腿上的肉,放松下来。
睡前减肥小妙招第四招:
平躺后,双腿立起,抬屁股,用双手抱脚跟,保持。
睡前减肥小妙招第五招:
弯腰,双手抱腿,双腿分开。
睡前减肥小妙招第六招:
下巴尽量前伸,有利于减双下巴哦!腿尽量抬高,保持。
睡前减肥小妙招第七招:
脚尖踮起,缓缓蹲下。
睡前减肥小妙招第八招:
平躺,双腿并齐,抬起45°。
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