秋季轻松享瘦 图文演示洗澡排毒减肥操
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
【导读】:我们的身边总有很多人要减肥,可也总在抱怨没有那么多的时间来减肥,其实只要把握好生活中的小细节,一样会有充足的时间。小编教最省时间的洗澡减肥操,让你在洗澡同时轻松瘦身。
在38℃的热水中浸泡15分钟,让忙碌一天的交感神经放松,此时副交感神经开始活跃,身体逐渐放松,还能减掉多余脂肪。
泡热水澡时配以运动,能更直接地利用水压和浮力来减肥,而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳,将全身清洗干净。
对身体的某个部位进行冲洗,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行*,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗,能使肌肤紧绷。冲洗*要从远离心脏的部位开始。
对身体的某个部位进行冲洗,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。
如何快速减肥 8大排毒秘诀轻松瘦
4款春季减肥食谱 轻松排毒治便秘
10个减肥妙招 为肠道排毒轻松瘦
秋季轻松瘦5斤的减肥食谱
3套水下瘦腿操 夏季减肥轻松瘦腿
轻松减肥的方法 几招轻松减肥
DIY红酒酸奶 减肥排毒轻松瘦身
吃什么能排毒?10种减肥食品轻松瘦
3天排毒瘦身减肥法 轻松清体瘦身
中医拔火罐减肥食谱 排毒素轻松瘦
教你如何在洗澡时 淋巴排毒减肥
减肥瘦身 美颈操祝淋巴排毒
16款排毒减肥餐 每天轻松瘦一点
减肥先除湿排毒 轻松变成易瘦体质
洗澡能减肥?洗对澡让你轻松瘦身
一周排毒减肥食谱 轻松速瘦10斤
15款排毒减肥饮品 清肠消脂轻松瘦
9种排毒减肥法 摆脱便秘轻松瘦身
DIY5款中药减肥茶 排毒刮油轻松瘦
日本女星高桥南减肥日记分享:排毒汤轻松燃脂
把握正确排毒时间 健康轻松享瘦
3日苹果排毒减肥法 给肠子洗个澡
苹果排毒减肥法 让你3天轻松瘦9斤