水蛇腰最让男人着迷 三个妙招搞定
本文已影响3.51K人
本文已影响3.51K人
【导读】:水蛇腰最让男人着迷,如何才能练就性感水蛇腰呢?下面,小编就教你三个妙招。
你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”,就能实现你的局部瘦身梦想,那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的几天中,就能拥有迷人的腰段。
动作一:后转体
双脚分开与肩同宽,吸气时,双臂上举,呼气时左手落在右肩,右手从身后落在左侧腰边,同时尽量向右侧转动上身,眼睛向后看。再次吸气手臂上举,呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。
动作二:俯卧转身
俯卧,双手放在胸前两侧,缓缓撑起上半身,脚尖点地,头慢慢从右侧向后看,注视自己的左脚跟,保持数秒,转向另一侧做这个动作。左右各做6次。
动作三:深蹲后转
做深蹲,双手放在膝盖上,右脚向前跨一小步,左膝跪地,臀部坐在左脚跟上,慢慢向右侧扭头,带动上身一起向后转动,眼睛向后看,保持几秒,然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。
如何赶走脸部婴儿肥 七个妙招搞定
强力瘦腰小妙招 彻底甩掉水桶腰
7个瘦腰小妙招 甩掉水桶腰小肚腩
枕头发黄怎么洗小妙招 3招搞定
徐若瑄结婚了 女神5个保养妙招搞定富豪老公
四个私密床上瘦腰动作 速变水蛇腰
哪个星座女生长相最美最让男人着迷?
让人着迷的韩剧男主盘点
10个美妆小妙招 快速搞定妆容发型
7个快速瘦腰小妙招 让你假期过后变“小腰精”
9个日常小妙招 永远告别水桶腰
啥血型星座妖女最让男人着迷
让女人皮肤美白水嫩的15个妙招
瘦腰瘦肚子的懒人方法 三大妙招轻松搞定
4个睡前瘦腰动作 躺床上炼出水蛇腰
腰肌劳损不用怕 几个妙招搞定它
如何抚平小肚腩 三个绝招一周搞定
恋爱期女人抓住男人心的三个小妙招
三招帮你搞定魔鬼“三围”
瘦腰最快的方法 2个妙招腰围变小
最让男人着迷上瘾欲罢不能的女人
怎样让鼻头变小 教你用三招搞定
星座揭秘:女人最让男人着迷的曲线