4个超有效的瘦腰法 不运动也能瘦
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【导读】:想知道怎么瘦腰最快吗?哪些方法不需要运动也能达到瘦腰的效果呢?不要急,小编立马为你介绍。
瘦腰绝招一:保暖燃脂法
据专家介绍,当人体的温度达到37度时,是我们身体新陈代谢最活跃的时候。如果你的体温过于低,将会阻碍你的新陈代谢,因此会让存积在腰间的脂肪难以燃烧。所以,不管在夏天,也不要开太冷的冷气。冬天,更要记得保暖。
瘦腰绝招二:西柚按摩法
如果你不想运动,不妨选择用西柚按摩法。在晚上洗完澡之后,可以用西柚香薰油在你的肚皮上以顺时针方向按摩,这样不仅可以消去腰腹上的赘肉,还能帮你去除多余水分。
瘦腰绝招三:花茶瘦腰法
你的腰腹之所以会堆积赘肉,很大一部分原因在于宿便未通。而玫瑰花茶却能帮你解决此症状。你可以每天用蜜枣配合玫瑰花茶一起饮用,保证能帮你消除腰部赘肉。若长期使用,还可让你的肌肤变得更加光泽。
瘦腰绝招四:呼吸排毒法
这组呼吸排毒法,不能能帮助你快速排出的毒素和垃圾,还能帮你锻炼锻炼你的消化能力,让你以后都能避免脂肪堆积的困扰。
呼吸方法步骤:
1、坐下,挺胸坐直,开始呼吸;
2、开始收缩腹部,并大约持续20秒钟;
3、放松呼吸,并呼上一口气;
4、每一组分为16次,每天早中晚各一次即可。
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