瘦腿小贴士 从细节打造修长美腿
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【导读】:细节决定成败,想要一双修长迷人的美腿,就要从方方面面各种细微之处入手,以下七个瘦腿小贴士,有需要的网友可一定要记牢哦。
瘦腿贴士一:
多多按摩腿部穴位,如血海,三阴交,阴陵泉,肾俞等。保持血液通畅,自然能够加强腿部代谢。如果有时间的话,也可以拿吹风机轻吹以上穴位哦。
瘦腿贴士二:
躺在床上,头朝下,双腿紧闭笔直或贴在墙上,这个倒立的动作又能瘦腿又能矫正腿型,还可以有效控制食欲,真是一举多得呢。
瘦腿贴士三:
不要吃会让自己上瘾的食物。咸辣会让身体积蓄更多的水分。清淡饮食是首要选择,少吃多餐也是不错的方法。
瘦腿贴士四:
维生素B族,VC,VE等对于腿部消肿极好的效果,很多人并不是下半身肥胖,多半是有些水肿的缘故。
瘦腿贴士五:
站立的姿势要特别主要保持重心的平衡与稳定,长期用一侧挎包,或者习惯把重心放在一条腿上,都是容易导致腿部肥胖变形的重要因素。
瘦腿贴士六:
适度按摩,双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部,在洗澡的时候涂上精油按摩效果更佳。
瘦腿贴士七:
不管你相不相信,一个好的心态能够让所有的努力达到事半功倍的效果,所以不要太逼迫自己,肾上素分泌过多也会导致大腿粗壮哦。
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