女生健身为什么要穿健身内衣 健身内衣怎么选
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【导读】:女生在运动锻炼时一定要选择合适的运动内衣,才能避免“小白兔”在剧烈运动时受损,一起来看看女生健身为什么要穿健身内衣?健身内衣怎么选?
【1】避免摩擦
bra常见的纤维是棉质、聚酯纤维这一类的材质。运动的时候动作会比平时大,布料就会和身体产生的摩擦更多,不舒服的布料穿久了会导致皮肤的刺挠或者是痒,造成皮肤的不适就得不偿失了。而运动内衣就在运动时可以避免布料和身体摩擦次数减少,降低身体产生不适的几率。
【2】专业保护
女孩子的“小白兔”没有肌肉,只有韧带和皮肤起主要的支撑作用,如果受伤,就不可逆。而运动bra在妹子们运动的时候,保护着“小白兔”,避免在剧烈运动的时候跟着身体剧烈运动,造成“小白兔”的伤害,而穿普通的bra容易造成肩带的勒伤或是擦伤。
【3】舒适度
运动bra的普遍材质都是可以快速排汗的面料,类似于高弹全棉质,有益于排汗,也有益于保暖和肢体的伸张。而普通的bra大多是棉质材料,经不起运动时候的排汗量。
【4】怎么挑选
在挑选运动bra的时候,要注意几个条件。第一是肩带,肩带太紧会对肩颈部皮肤造成压迫,太松会容易移位,影响固定效果。第二是size,太大无法起到很好的支撑作用,太小会让“小白兔”受到太多压迫,造成不适。第三是围布,需要是很贴合的那种,最好能够完全贴合胸廓。最后是支撑强度,不同的运动类型,选择不同的支撑强度,端看运动的激烈性。
好身材都需要运动才可以塑造,但是妹子们在塑造的时候不可以不注重“小白兔”的承受性,不然可能会有适得其反的作用。所以运动的时候,还是花费一点时间,换件适合自己的运动bra!
运动Bra的中高低强度划分,是根据运动对胸部造成的震动成都划分的。运动时穿着运动内衣可以对胸部起到承托的作用,让胸部在运动过程中减少晃动,从而保护胸部及乳腺。而针对不同强度的运动,所需配备的运动内衣也不一样。
【低震动运动:瑜伽、器械、自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量练习】
一般来说,对于这种身体晃动幅度较小的运动如瑜伽、器械,可以选择细肩带,前胸半包设计的运动内衣。这类运动Bra,后背设计都很心机,交叉款和镂空款,你想要的都有。
【中度振动运动:竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧】
一般来说,这类运动Bra应具有较好的承托力和包裹性,包裹胸部面积更大,同时支撑力也更好。这类内衣在运动中的实用性最强,拿捏不准低度震动和中度震动运动的,请选中度。
【高度振动运动:篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈】
因为震动程度较大,而且胸部较大的女生建议无论什么运动都选择高度保护的运动内衣。一般高度震动的运动内衣都有超级的聚拢,不但强度给力还能很显示胸型。这类内衣的侧面包括更宽,而且穿着起来会觉得更贴身,弹力也会更好。在穿着舒适的情况下,会感觉略紧,这就对了!
选择一款运动内衣,时尚感也很重要哦!来看看这些健身搭配,怎么样还在犹豫什么赶紧买一套去健身吧!
最后在运动时候穿情侣装晒一下狗粮!也是可以的哦!
建议健身时,穿着分体式运动内衣,能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润,因为它有较好的承托性,内置罩杯设计。运动内衣保养方法,用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤;5分钟后用手搓、揉、轻压;再用清水冲净洗衣液。洗干净后,不能用洗衣机脱水,或用烘干机烘烤;而要用手巾吸水,再将运动内衣裤撑开,保持原形状,用衣夹夹住钢圈,挂在阴凉通风地方晾干,切记不可曝晒。
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