夏天晚上睡觉空调开多少度合适
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一般来说,建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度,也是比较环保省电的。
如果不是特别热的情况下,夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。
总之,不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点,再开一个小风扇吹。
原则上在调整室内温度时,最好与室外的温度相差不要太大,在5-7度内就可以了。
因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,冷气会从呼吸道进入人体,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。
夏天吹空调脸干怎么办
增加室内空气湿度
如果长时间吹空调,也没有进行开窗通风,室内空气湿度会逐渐下降,脸部也会变得干燥,所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。
建议:使用加湿器,在房间放一盆水或喷洒水雾,这样可以有效增加空气湿度,帮助缓解脸干的现象。
擦润肤霜
吹空调久了难免会出现脸干的现象,而很多女孩子不喜欢在高温天气擦一些润肤霜,其实高温天气也不能忽略护肤的重要作用。
爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候,应当使用较为清爽的护肤品,尤其是油性皮肤的妹子。
睡前保养
我们知道晚上是皮肤休息的最佳时间,晚上睡觉前可以泡个澡,趁毛孔张开始,给脸部敷上面膜,让精华液从皮肤外部渗透进去。
睡前再喝一杯牛奶,这样有助于皮肤细胞的修复,能够及时修复白天之外显、空调、污染等带来的伤害,达到润肤的效果。
夏天吃什么缓解脸干
1、新鲜水果,给保湿接力
下午茶选择一些新鲜水果代替高热量的甜点奶茶。如苹果、橙子、香蕉等都含有丰富水分,热量低又能产生饱足感,给肌肤细胞提供水分。美容水果樱桃更是OL的绝佳护肤选择,樱桃鲜红的果实中有80%是汁液,其中蕴涵的维生素C远远高于柠檬,不仅能抑制色斑和黑色素的生成,还能促进形成胶原蛋白,从肌肤深处补充水分。
2、花茶代咖啡,避免水分流失
办公室里不可缺少的就是饮品,而与其同样喝水,不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克,蜂蜜适量,将400cc水煮沸后,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效,促进肌肤胶原质生成。
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