春困怎么办 4款花茶去除困乏
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揉捏双手中指
可以揉捏双手中指的指尖能起到醒脑提神的功效,来赶走困意。左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那一只手的中冲穴。
吸入更多的氧气
人疲劳时会打哈欠,打了哈欠之后好像能提神,这是因为人疲劳时,其大脑就会处于缺氧的状态,就会打哈欠吸收更多的氧气,打哈欠吸收的氧气是平时的五倍,白领们可以提醒自己打哈欠,而且嘴巴要张大来打哈欠。
少吃冰冷食物
食用冰冷食物在春季容易精神涣散,可以多喝一些温茶,和白开水来提神。
预防春困,4款花茶喝起来
1、薰衣草柠檬茶:振奋精神
制作
选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾,与柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效
因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳,而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效,经常食用柠檬还可以缓解头痛,其散发出的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
2、蜂蜜菊花茶:提神健身
制作
将1公斤鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用,每次20毫升。
功效
此款花草茶可以提神健身,消除疲劳。
3、冰糖薄荷茶:帮助消化
制作
准备好材料薄荷叶适量,谈后将其洗干净放到茶杯里面,倒入适量的开水冲泡,然后盖上盖子直到药香散出就可以了,等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可使茶的口感提升。
功效
可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,同时缓解上班族的压力,帮助提神醒脑。
4、玫瑰薄荷茶:提神散热
制作
选取玫瑰花干花蕾4-5颗,与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效
玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新。并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味,口感非常不错。
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