哪些水果榨汁后更健康
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哪些水果榨汁后更健康,我们知道多吃水果对于身体是很有好处的,对于含水量丰富的水果可以用来榨汁,这样不仅喝起来方便,还能够更好的消化和吸收,那么哪些水果榨汁后更健康呢?
哪些水果榨汁后更健康1
1、苹果+橙子
苹果算是百果之王,具有很好的促消化作用,富含维生素C,苹果还能防癌。橙子中所含纤维素,能促进肠道蠕动,清肠排便。两种水果放在一起打成汁,可能更好的帮助排除体内有害物质。
2、苹果+红萝卜
红萝卜富含维生素A和植物纤维,吸水性强,有补肝明目和治疗夜盲症,更有利通便防癌。最主要的是促进孩子的骨骼生长发育,还有降低体内糖份的效果。苹果和红萝卜加在一起,长期饮用可起到暖身的效果。
3、雪梨+葡萄
雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。葡萄含有葡萄糖糖份,能很快被身体吸引,还有抗癌元素,能防止健康细胞癌变和扩散,还可起到健脾和胃的作用。加在一起打成汁是滋补佳品。
4、菠萝+橙子
菠萝能分解蛋白质,改善血液循环,消除消肿,清胃解渴的功用,对高血压、肾炎、消化不良者有很大的帮助。橙子中所含纤维素,能促进肠道蠕动,清肠排毒。
5、黄瓜+梨
黄瓜有抗衰老、降血糖、防酒精中毒、降低胆固醇的多种功效组成。雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。两水果加在一起是排毒圣品。
以上就是关于哪些水果榨汁有利于排毒?哪些水果榨汁后更健康的一些介绍,想知道更多可以查看美味果汁的介绍。
哪些水果榨汁后更健康2
能榨汁的水果有哪些
大部分水果都可以榨汁。常见的像是苹果、桃子、梨子、西瓜等,不过现在很多水果在生长的过程中都被洒了很多的农药,所以为了自己和家人的健康,在用水果榨汁以前也要好好的清洗才行哦。
如何榨出更有营养的果汁
1、首先要增加甜味的话,蜂蜜作为榨汁的一种常用的增加甜味的食材。可以适当增加甜味,不过蜂蜜本身是有一定自己的味道的会掩盖一部分水果的`原味,依据喜好添加。
2、多种水果添加,比例的话一般是按照一比一的添加。当然为了方便一般也有取整个的。有的味道太浓就不能用太多。比如有时你想用点柠檬调味,那么太多就酸过头了。
3、胡萝卜橙汁或者胡萝卜苹果汁。在水果中加入蔬菜也是常见的搭配,不过最好蔬菜本身是容易吃下的。当然也有人会连苦瓜汁都不在话下。但是搭配的话个人建议不要搭配味道过于浓烈的,这样会让其它的水果黯然失色。
现在正值炎热的夏季,在知道了能榨汁的水果有哪些以后,可以按照上文中讲的,给宝宝榨一杯果汁,既营养,又比外边的冷饮摊卖的更加卫生,而且还可以根据自己的喜好自由的进行搭配,榨汁的时候还可以根据喜好添加牛奶或者是巧克力,口感会更丰富哦。
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