适合女人喝的补气血汤
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
适合女人喝的补气血汤, 现在的好多女性朋友们,都存在气血不足这样一个问题,对于气血不足的女生来说身体是比较虚弱的,所以就要通过食疗改善,下面介绍适合女人喝的补气血汤
适合女人喝的补气血汤1
红枣当归枸杞排骨汤的做法和好处
红枣,对于女性朋友来说很有用处的,而且补血益气,对于气血不足的问题是非常有效的,排骨,正常的炒菜什么的都会用到的,它不仅仅可以作为一道美食放在我们的餐桌上,更是一个养生的东西,排骨汤可谓是大补,它的营养丰富,含有丰富的钙,特别适合正在长身体的青少年喝,同样女性喝了也有很大好处。
至于当归和枸杞,不用说我们就知道它们的功效了,生吃的枸杞也可以,或者是那种煮熟的,尤其是放在汤里的,不仅可以调味,也可以发挥它的营养,让人们补充气血,提高身体素质。
黑米桂圆山药汤的做法和好处
山药,营养价值很高,益气补血,尤其是对女性的作用更大,是一个很好的药用食材,并且食用也不会流失营养的,黑米,作为一种粗粮,对我们更是有说不完的好处了,经常吃大米并不是很好的,多试一试粗粮,就像黑米这种的
在平时煮饭或者熬汤的时候都可以用它代替其他的东西,换一换饮食,换一换心情,这样的话也可以对身体更好,而且我们女性朋友也更需要这种汤,桂圆对于我们也是很受欢迎的,桂圆干或者桂圆本身,都是十分美味的一个东西!
莲子枸杞花生汤的做法和好处
莲子,可以生吃也可以煮粥或者煮汤喝,生吃的时候可以选择刚成熟的新鲜莲子,这时候的'莲子是最嫩最脆的,也是味道最好的时候。并且它的价值和营养也是有目共睹的
可以降火祛痘,补气血,花生,我们更是非常喜欢的,平日里无聊的时候,常常会炒一盘花生米,喝点水,一边吃着一边唠嗑,很不错的选择,它不只适合炒,也可以煲汤,加上莲子和枸杞,充分表现出它的营养和价值,对于补充气血有很大的用处。
适合女人喝的补气血汤2
一、八珍乌鸡汤
材料:党参20克,熟地、白术、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,当归、炙甘草各6克,红枣4个,乌鸡半只,生姜3片。
做法:
1、先把以上材料备齐,并且全都洗干净。
2、将药材稍浸泡,红枣去核,乌鸡去脏杂、尾部,切块。
功效:益气补血、滋阴调经。
二、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量。
1、排骨洗净斩块,汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
做补气血汤时应该注意的事项
1、神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。
2、睡养:
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,养成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
当然了补气补血这种情况最好不要在身体出现需要的时候才去补,补气补血要落实到平常,平常的时候女性就要多注意补气补血,条件允许的情况下最好可以多吃有益于补气和补血的食物。对于那些希望可以更好的补气补血的女性来说,相信上面四点就可以起到很好的作用了。
适合女人喝的补气血汤3
剖腹产后补气血的汤
1、红枣鸡蛋汤
鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软,去核,加水煮沸,再将鸡蛋倒入,煮熟后放红糖调味。
作用:补血暖胃,益气缓中,补充营养,是产后补气血常良方。
2、米酒红糖蛋汤
酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量,在煮滚的水中放红糖和酒酿,再打入鸡蛋,煮至鸡蛋凝固。
作用:益气、生津、活血、散结、消肿,可用于产妇通乳,调虚。
3、红豆鲫鱼汤
红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净,用料酒和盐腌制一会儿,红豆用水煮至半熟,再放鲫鱼,姜片,葱段煮至肉熟豆熟烂。
作用:健脾胃,补气血,除湿利水,还有利于产妇下奶。
4、蜜果猪蹄汤
无花果60-120克,猪蹄500克,无花果、猪蹄洗净,锅放置火上,加适量清水,放无花果、猪蹄,用小火炖至食材料熟烂,调味。
作用:健脾清汤、解毒消肿、补血益气,改善产后气血不足,乳汁缺乏等。
5、大枣猪脚花生汤
猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡,然后是把切成块的猪脚放入开水中汆,接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料,大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。
作用:大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。
6、红枣鸡汤
鸡一只,红枣8颗,桂圆5颗,鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣和桂圆一起放锅内,炖至鸡肉熟烂,调味。
作用:可改善产后体虚,面色萎黄,乳汁过少等症状,补气补血,滋补五脏。
女性补血补气喝什么茶
适合女人喝的十种汤
秋天女人喝什么茶最补气血 气血不足有哪些症状
女人喝什么养生茶补血补气
女人补气血的养生汤有哪些
女人喝什么汤补血气啊
女人补气养血汤用什么熬的
适合女人做的运动 适合女人的运动适合女人的减肥运动最适合女人的运动女人最适合什么运动
女性补气血的汤
女人补气血的汤谱大全
适合女人喝的汤有哪些
男人补气血的汤谱
女人养颜补血必喝三款营养汤
【女人补血】9类女人急需补血:最适合补血的4个时间段
女性滋阴补气血的汤
女性冬季滋补汤补气血
适合女人喝的十种汤夏天
五红汤是补气还是补血 五红汤适合什么时候喝
秋天适合喝什么汤 喝汤的注意事项
女人补血补气美容养颜泡水喝
女人喝什么汤补血最快
补气血喝什么汤最好
女人喝的补气血养生茶
最补女人气血的十大汤
女人煲什么汤最补气血 适合喝的汤讲解
女人喝什么补气补血
对女人气血大补的汤
女人适合喝什么汤
女人美容养颜补血补气喝什么好
贫血气虚的人不适合喝凉茶
女人气血不足炖什么汤喝好
最适合女人喝的六款汤
冬天女人喝什么茶补血补气