女性适量吃点辣椒有什么好处

女性适量吃点辣椒有什么好处？其实我们都知道辣椒的营养比较丰富,在蔬菜中名列前茅,但是也有很多小伙伴接受不了辣椒的味道，那么下面为大家分享女性适量吃点辣椒有什么好处。

女性适量吃点辣椒有什么好处1

辣椒味道辛辣，能刺激食欲，开胃助消化。但很多女性认为吃辣椒容易上火，会使脸上长痘痘，所以，为了漂亮，虽然对辣椒钟爱有加也只好敬而远之，甚至连一点都不辣的青椒也不吃。其实完全没必要有这种顾虑。

德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。

辣椒中的辣椒素可以促进激素的'分泌，从而促进新陈代谢，溶解体内脂肪，抑制脂肪在体内堆积，加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用，起到减肥的作用。

此外，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。适量吃一些辣椒不但不会长痘痘，反而会使皮肤变得光滑，因此还具有美容的作用。

所以，女性朋友最好适当吃一点辣椒，还有由于辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

女性适量吃点辣椒有什么好处2

一、开胃消食

辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。这是因为，辣椒含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。

特别推荐：荷包青椒

原料：青椒100克，豆豉25克，花生油、酱油、白糖、醋、姜末皆适量。

制法：

1、把青椒洗净，去籽，放入锅中焙至外皮鼓泡，用勺压扁盛起。

2、锅中加花生油烧热，倒进焙好的青椒、豆豉、酱油、白糖、姜末稍炒，浇上香醋即可出锅。

二、促进血液循环

辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

特别推荐：烫青椒

原料：青椒400克，葱段适量，油适量，盐适量，花椒油适量，味精适量。

制法：

1、将青椒洗干净，去蒂和子，切成块状；锅中倒入清水煮开，放入青椒，稍微烫一下取出晾凉

2、碗甲故人盐，加入花椒油与味精调匀；加入青椒块，与调味汁拌匀后即可盛盘。

三、抵抗癌症

经研究发现，辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

特别推荐：醋椒鱼

原料：活鳜鱼1尾、姜末5克、香菜10克、白胡椒粉2克、鸡汤1000克、熟猪油50克、葱10克、醋50克、绍酒10克、味精2克、姜汁5克、芝麻油10克、精盐3克。

制法：

1、活鳜鱼一尾（约重90克）去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏，洗净后，用开水烫一下，再用凉水洗一遍，刮去鱼身外面的黑衣，然后，在鱼身的两面剞上花纹：一面剞成十字花刀，另一面则剞成一字刀。

2、香菜洗净清毒，切成长2厘米的段。葱一半切成长3厘米的细丝，一半切成末。

3、将熟猪油倒入炒锅里，置于旺火上烧热，依次放入胡椒粉、葱末和姜末，煸出香味后，倒入鸡汤，下入姜汁、绍酒、精盐和味精。

四、保护心脏

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

特别推荐：红辣椒爆炒鳝片

原料：鳝鱼400克、鲜红辣椒约150克、姜丝约10克、蒜末10克、花椒5粒、料酒8克、胡椒少许、高汤10克、一般糖盐酱酒等调料随意。

制法：

1、鳝鱼先开膛，去掉内脏，清洗干净，如果按传统做法，鳝鱼去掉内脏即可，不必清洗。

2、然后用刀侧把鳝鱼拍平，再切成一公分一小段，用盐、料酒腌制约5分钟。

3、食用油起镬，先把鳝鱼用温油滑一次，捞出一旁再起镬，将姜丝、花椒、蒜末置入镬中，煸出香味后，投入鲜红辣椒并炒成五成熟，这时再加入刚才滑出的鳝鱼段，接着加入调料、高汤，痛痛快快爆炒两分钟，即可出镬上碟。