饭后喝茶易导致男性脂肪肝
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饭后喝茶易导致男性脂肪肝,生活中,有些男性是很喜欢在饭后喝一些茶的,喝茶虽然对人身体好,但也需要了解喝茶的时间,不然喝茶对身体就不好。下面是饭后喝茶易导致男性脂肪肝!
饭后喝茶易导致男性脂肪肝1
专家建议饭后不宜立刻喝茶。
茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,很容易导致便秘的发生,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而易导致脂肪肝的发生,本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。
男性朋友在饮食中应该注意些什么
日常饮食中要控制自己的酒量。绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。
经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会对肝脏造成一定的伤害,因此要少饮酒。
另外要注意饮食合理定量。营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,尽量少吃动物的脂肪和内脏。
进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持良好的体重;适当的做一些体力劳动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,提高肝脏的功能;
如果血脂、血糖升高,要用药物控制好,达到一个相对稳定的水平。
饭后喝茶会加重肝脏负担,同时容易导致男性朋友患上脂肪肝,因此,广大男性朋友平日饮食中药注意避免饭后喝茶。
饭后喝茶易导致男性脂肪肝2
脂肪肝是一种很时尚的疾病,越来越流行于我们的身边,喜欢喝酒是很重要的原因,饭后喝茶也可能导致脂肪肝哦。
脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。
脂肪肝形成的原因
最重要的是控制饮酒。百分之九十到百分之九十五的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢六十至两百毫克酒精,需要三至十个小时后体内才能清除掉所有的酒精。
经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。女性人群比男性人群更容易受到酒类的损害。
连续饮酒几年的女性人群,饮酒量每日数量在二十克纯酒精量,都可以导致肝脏的严重损害;
连续饮酒几年的男性人群,饮酒量每日达到五十克纯酒精的数量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可以导致肝脏的一定肝损害。
尽管如此,引发肝脏出现肝损害的饮酒数量,还是要根据个体差异来进行考虑。
还需要注意的是,现在比较多的人群会习惯在酒足饭饱之后,要喝杯茶来解油腻,其实,这样的饮食习惯是十分不利于脂肪肝疾病的调理。
饮食中通常有荤菜之类,吃了这些尽量不要马上喝茶。
茶叶里面具有丰富的鞣酸通常会和饮食里面的蛋白质组合,成为具有吸敛性的靶酸蛋白质,这一类蛋白质能够导致人体的肠道蠕动下降,导致便秘的出现,提高了有毒物质对肝脏的毒害效果,最终导致脂肪肝的出现。
此外,还要做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的.百分之三十为宜;
营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。
温馨提示
要预防出现脂肪肝的情况,平时进食的数量和体力运动一定要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;
要不断的进行适当的体力锻炼和合理运动,提高肝脏里面的脂肪获得分解以及消耗,脂肪含量的降低,才有助于脂肪肝疾病的恢复,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。
饭后喝绿茶真的不助消化?
绿茶被认为有帮助消化的功能,那如果在饭后马上来一杯绿茶,是不是就能够有很好的功效呢?答案是,错的。
1、茶叶中的茶硷与鞣酸会抑制胃液及肠液的分泌,其中鞣酸即便在高温中也不会失去作用,还能与饮食中的蛋白质结合,形成不易消化的凝固物,因为饭後喝茶会影响到营养素的吸收,且不助消化。
2、绿茶中的多酚类化合物会影响铁质的生物利用率,若在餐间或餐後饮用的话,会影响饮食中的铁质吸收。
3、在进食过后,需要胃液协助食物的分解,若此时饮用大量的茶水或是白开水,都会影响到食物的消化。
因此,小编建议,若要喝茶,请在用餐后的1~2个小时左右再喝,才不会影响消化。
饮用绿茶的注意事项有哪些?
茶叶在反覆冲泡之后,营养素含量会越来越少,而影响消化的鞣酸则会增加,因此茶叶想要重复冲泡,最好以不超过3次为限,另外茶叶有提神及利尿的作用,夜间常起床尿尿或失眠者,下午6点后最好不要再喝茶。
常有人使用无糖的茶品取代开水当作身体水分的主要来源,但因茶品本身有利尿作用,反而会造成体内水分流失,建议爱喝茶品的朋友,每日饮用量还是以一天所需水分的1/2为佳。
另外茶类虽有协助代谢热量的效果,但只靠喝茶消耗热量效果是不大的,必须搭配运动才能达到热量的排出。
饭后喝茶等于喝毒药
“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。”
在接受《生命时报》记者采访时,药物研究院研究员表示,胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。
此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特别提醒的是,如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。
此外,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化。
有关实验还表明,饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高,对身体的危害越大。
去餐馆吃饭,在饭菜上桌前,人们也不忘要杯茶水。李红珠提醒说,饭前最好也少喝茶。如果要喝,应该选择菊花茶等淡茶,但切记不能在吃饭过程中喝茶,这样更容易导致消化不良。
那么吃完饭后,我们应该喝点什么呢?专家表示,白开水是最好的饭后饮品,即可清口又不影响消化,饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。
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