芭蕉吃了会便秘吗
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芭蕉吃了会便秘吗?芭蕉与香蕉的营养价值差不多,从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,下面小编为大家分享芭蕉吃了会便秘吗?
一般情况下食用芭蕉是不会引起便秘的,而且芭蕉含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,有利于消化和通便,晚饭后吃芭蕉可以有效的治疗习惯性便秘。
不过只有熟透的芭蕉才有通便的效果,反之如果多吃了生的芭蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。没有熟透的芭蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动,加重便秘。因此在选购食用芭蕉前最好先确认已经熟透了再食用。
健康小贴士:芭蕉属于温性,含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维。因此,芭蕉的润肠通便的功效,也更胜香蕉一筹,适合中老年便秘患者。
香蕉性寒能清肠热,较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与香蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。
食用芭蕉注意事项
1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
3、芭蕉不能空腹食用,食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用,芭蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。
若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃芭蕉。
4、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。
5、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃芭蕉。
红芭蕉的功效与作用
补充能量
红芭蕉是一种营养价值极高的存在,它非但含有大量的糖类物资,还含有富厚碳水化合物,人们利用它之后,这些养分能尽快被人体吸取,并且能转化成人体正常代谢是必需的能量,它能加强人体的抗疲劳本领,也能增进体力规复,缓解人体涌现的委顿症状。
维持酸碱平衡
红芭蕉是一种养分富厚的生果,它含有多种对于人体有利的微量元素,并且它是一种典范的碱性食物,人们食用后能加速身材内多种酸性物资的代谢,它能维持人体内部情况的'酸碱均衡,并能防备人体因酸性物资过多而致使疾病,对于当代人类经常出现的亚健康有尤其显着防备作用。
预防癌症
防备癌症是红芭蕉最首要的效用,由于红芭蕉中含有多种自然抗癌身分,尤其是微量元素硒以及谷胱甘肽,等物资的含量对比高,这些物资非但能阻挠人体细胞癌变,还能克制人体内致癌物质天生,能让他们随身材代谢一块儿排挤体外,时常吃这种红花椒能防备癌症低落癌症发病率,也能让癌症患者病情显着减轻。
消炎解毒
红芭蕉中还含有富厚甲醇,这是一种自然药用身分,它能清除人体内的多种致病菌以及敏感菌,并能克制一些真菌的活性,能阻挠这些细菌与病毒对人体细胞孕育发生损害,时常食用红芭蕉能起到消炎解毒防备疾病的首要作用,它对于维持人体康健有很大的益处。
芭蕉是香蕉吗
不是。
芭蕉(学名:MusabasjooSiebold),为多年生草本植物。植株高2.5-4米。叶片长圆形,先端钝,基部圆形或不对称,叶面鲜绿色,有光泽;叶柄粗壮,长达30厘米。
花序顶生,下垂;苞片红褐色或紫色;雄花生于花序上部,雌花生于花序下部;雌花在每一苞片内约10-16朵,排成2列;合生花被片长4-4.5厘米,离生花被片几与合生花被片等长,顶端具小尖头。
浆果三棱状,长圆形,长5-7厘米,肉质,内具多数种子。种子黑色,具疣突及不规则棱角,宽6-8毫米。
原产琉球群岛,中国秦岭淮河以南可以露地栽培,多栽培于庭园及农舍附近。叶纤维为芭蕉布(称蕉葛)的原料,亦为造纸原料,假茎煎服功能解热,假茎、叶利尿(治水肿,肛胀),花干燥后煎服治脑溢血,根与生姜、甘草一起煎服,可治淋症及消渴症,根治感冒、胃痛及腹痛。
芭蕉和香蕉的区别
看外形。
香蕉弯曲呈月牙状,果柄短,果皮上有5——6个棱。芭蕉的两端较细,中间较粗,一面略平,另一面略弯,呈“圆缺状”。其果柄较长,浆果三棱状,果皮上有一般3个棱。总体来看,香蕉个大,芭蕉较小。
看颜色。
香蕉未成熟时为青绿色,成熟后转为黄色,并带有褐色斑点,果肉呈黄白色,横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色,成熟后无斑点,果肉呈乳白色,横断面为扁圆形。
尝味道。
香蕉香味浓郁,味道甜美。芭蕉的味道虽甜,但回味带酸。
芭蕉食用价值
芭蕉可以吃,芭蕉与香蕉的营养价值差不多,从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老年人宜吃芭蕉。
芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分,药食兼用,营养丰富。
研究人员采用水提取法、醇提取法和石油醚提取法对芭蕉根的化学成分进行定性实验,水提物中含蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、皂苷等物质;
醇提物中含蒽醌、黄酮、香豆素、酚类、强心苷、蛋白质、氨基酸等化学物质;石油醚提取物中含有挥发油、甾体、油脂、内酯及香豆素等亲脂性成分并确定芭蕉根中含有氰苷。
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