立秋饮食需要注意些什么

本文已影响1W人 

“一夏无病三分虚”,立秋饮食需注意,秋老虎肆虐,人极易倦怠、乏力、纳呆。

立秋饮食需要注意些什么

民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下。中国古老的养生之道最注重季节气候变化,四时不同,饮食起居随时变化。立秋以后气温由热转凉,人体的`消耗也逐渐减少,食欲开始增加。这时候就要科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。

相关内容

热门精选