香蕉的五大营养保健功效
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香蕉的五大营养保健功效,这种食物还可以降低血压,长期食用能抗疲劳,提高抵抗力,吃法也是多种多样的,能够调理人的身体,增强体质,下面是香蕉的五大营养保健功效。希望对你有用!
香蕉的五大营养保健功效1
香蕉的营养保健功效之一:治疗高血压
一般来说,高血压和心脑血管疾病患者的体内往往是“钠”多“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子,可以有效抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用,加上常吃香蕉还可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。
香蕉的营养保健功效之二:防治胃溃疡
如果胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松的话,往往会导致胃出血的,但香蕉中含有的一种能预防胃溃疡的化学物质,可以有效刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,从而产生更多的黏膜来保护胃。
香蕉的营养保健功效之三:减肥
因为香蕉中的淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内转变成糖类需要一些时间,所以不会产生过多的能量堆积,因此在减肥的角度上来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
香蕉的营养保健功效之四:美容淡斑
自己在家的时候,不妨亲自制作一款香蕉面膜,其做法就是将香蕉半只,捣泥加适量的牛奶调成糊状,然后敷在脸上,保持15-20分钟,后洗去,这样可使脸部皮肤清爽润滑,还可去除脸上座疮和淡化雀斑。
香蕉的营养保健功效之五:治疗皮肤瘙痒症
由于香蕉皮中含有蕉皮素,可以有效抑制细菌和真菌的滋生,据实验证明,香蕉皮治疗因真菌或是细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病效果很好,故患者不妨精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,并连用数日,效果拔群。
最后,多吃香蕉还会使人心情变得愉快,平时患有忧郁症的朋友不妨多吃香蕉来减少情绪低落哦。
香蕉的五大营养保健功效2
香蕉气味清香,甘甜滑腻,营养价值很高,是老少皆喜食的果品。香蕉的果肉、汁液、花、叶、根及果皮,均有药用价值。
中医认为,香蕉性味甘、寒,生吃可以止烦渴、润肺肠、通血脉、补精益髓,治疗便秘、醉酒、发热、热疖肿毒等症,熟吃(冰糖炖服)可治咳嗽。大便干结,痔疮出血,每天清晨空腹吃1~2枚香蕉,效果颇佳。
香蕉含有能预防胃溃疡的`5-腈色胺化学物质,能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。临床上服用保泰松等激素类药物,常会诱发胃溃疡出血,若服药后吃些香蕉,可以保护胃粘膜以免发生溃疡。
香蕉富含降低血压,保护动脉内壁的钾元素,经常食用香蕉比偶尔吃香蕉者,中风发病率降低23.6%。高血压、动脉硬化、冠心病,每天吃3枚一5枚香蕉,或饮香蕉茶香蕉50克研碎,加人相等的茶液中,再加适量糖),每次1小杯,日饮3次,对治疗有所助益。动物实验还提示,吃香蕉可增强机体的免疫力,能使肿瘤缩小。
香蕉富含一种能帮助人脑产生经色胺的物质,能使人的心情变得愉悦,减轻疼痛和忧郁,故又有“快乐食品”之称。新婚燕尔者,经常多吃一些香蕉,能使爱情生活更加甜蜜细腻,富于感情且容光焕发。
香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷,手足皮肤皲裂时,用熟透的香蕉一个,放火炉旁烤热,涂于患处,并按摩一会儿,可促使皲裂皮肤较快愈合,香蕉皮中含有蕉皮素,敷贴香蕉皮可治疗由真菌或细菌感染引起的皮肤痛痒症。经常食用香蕉奶糊(香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味),早晚各食100克,有润肤去皱的良好效果。
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