核桃粥的简单做法
本文已影响9.5K人
本文已影响9.5K人
早餐一碗核桃粥,绝对能给你满满的能量。那么,下面是小编给大家介绍的核桃粥的简单做法,供大家阅读参考。
核桃粥的简单做法一
食材:黑芝麻10克,黄豆30克,花生米20克,核桃仁20克,大米70克,白糖4克。
做法:
1.大米和黄豆泡发洗净,核桃、花生米洗净,掰成小块。
2.用水将大米、花生米和黄豆煮开。
3.再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀,撒上芝麻即可。
食材的功效
1.花生:具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。
2.核桃:具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。
3.黑芝麻:具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。
4.黄豆:具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的.功效。
5.花生核桃芝麻粥:此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。
核桃粥的简单做法二
准备材料:杂粮50克,核桃20克,大米50克,冰糖一块
制作过程:
1、分别将大米、杂粮冲洗干净后,浸泡半小时左右。
2、锅中放适量的清水后放入大米和杂粮,大火煮。
3、煮的时候一定要用筷子搅拌,以免糊锅。
4、大火煮开后,转小火,放入核桃肉,
5、小火煮的过程中也要不是的搅拌。
6、煮20分钟左右后,放入冰糖后再炖10分钟左右,焖10分钟。
温馨提示:
1、事先浸泡大米和杂粮能缩短煮粥的时间。
2、煮粥关火后一定要焖一会,这样才能使粥更加的软糯。
3、煮粥时很费时费力的事情,一定要耐心,因为吃的是甜粥,所以只能不停的搅拌才能避免糊锅,为了不溢锅要小心看火。还有一个小窍门就是滴两滴的油即可防止溢锅。
猕猴桃水果粥的做法
核桃可以治结石吗 核桃能治什么病
补肾健康抗疲劳:核桃仁炒韭菜的经典做法
核桃粥的简单做法 核桃粥的简单做法分享
核桃是健脑利器 核桃虽补脑切不可贪吃
菊花核桃粥的做法
鲜核桃和干核桃的区别
梦见核桃树下捡核桃
核桃发霉了还能吃吗 核桃怎么保存好
自制简单易做养生粥
核桃熬粥怎么做好吃 核桃熬粥的功效
核桃黑仁有的白有的黑是怎么回事 黑核桃好还是白核桃好
养颜茯苓核桃瘦肉汤的做法
梦见摘核桃树上的核桃
梦见核桃树上很多核桃
核桃一天吃几个合适 核桃吃多了会怎样?
核桃能治疗脱发吗 每天吃核桃的最佳时间
梦见核桃树下捡核桃是什么意思
核桃的做法大全 核桃的家常做法图 核桃怎么做好吃又简单
核桃虾仁炒蔬菜丁的做法步骤
梦见核桃树上结满了核桃预示什么
山核桃和核桃的区别
梦见核桃树上摘核桃