柠檬蜂蜜水的制作做法
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柠檬蜂蜜水的做法制作,柠檬蜂蜜水不仅是养生的还是一种能够美白和减肥的作用,在平时的生活里也很受女生的喜爱,那么自己在家里要怎样制作柠檬蜂蜜水才好喝呢,现在跟大家分享柠檬蜂蜜水的制作做法。
柠檬蜂蜜水的制作做法1
自从养成健身的习惯,饮食有了很大改善,都是绿色健康营养为主,这是初次尝试柠檬蜂蜜水,感觉挺成功的,哈哈~长期喝美白养颜又有减肥功效。
食材清单
玻璃瓶一个
蜂蜜适量
柠檬1个
制作步骤
步骤1、1.首先把柠檬放在盐水中浸泡半小时,去掉柠檬表皮的不干净物质,
步骤2、2.把浸泡好的柠檬拿出来用盐再反复搓洗几次,当然都是为了更干净卫生。
步骤3、3.把柠檬切片不薄不厚的,倒入适量蜂蜜在碗里,玻璃瓶底部铺一层蜂蜜
步骤4、4.把切片的柠檬放入之前到好蜂蜜的碗里,柠檬片正反面都粘一下蜂蜜,再夹入玻璃瓶内这样一层一层的放置,如此反复。这样就是一层蜂蜜一层柠檬了。PS:蜂蜜事先到入碗里比较方便一层蜂蜜一层柠檬
步骤5、5.做到最后一步,放满以后把玻璃瓶口瓶外都擦拭干净,密封好。放入冰箱冷藏大概24小时以后可以饮用。PS:每次夹两至三片柠檬片舀两三勺蜂蜜水倒入杯子里,最好用纯净水或者凉白开冲剂,这样不仅味道鲜美而且还不会遗失原有的.营养价值。如果热水泡的话味道不仅不太好,还会失去原味,因为柠檬本来酸性很大遇热水会更酸。
步骤6、6.哈哈~因为蜂蜜比较少,没来得及去买,所以第一次做这个,就先只用了一个柠檬,柠檬少玻璃瓶用的也比较小。刚刚好一个柠檬装满,蜂蜜也用完。
PS:柠檬数量蜂蜜数量可根据玻璃瓶大小来选定,当然尽量要用玻璃瓶喔~最好不用塑料的~
小贴士
1.柠檬蜂蜜水,美白养颜又有减肥功效,早晨起来空腹喝一杯对肠胃也有好处,总之好处多多,好的习惯要长期坚持才好,这样时间久了才能见效。希望大家喜欢~
柠檬蜂蜜水的制作做法2
柠檬蜂蜜水的做法 怎样制作柠檬蜂蜜水
蜂蜜柠檬水的做法
做法一
材料
新鲜柠檬,蜂蜜,水
做法
1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。
2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)
3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟, 以免刺激肠胃)
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。
柠檬蜂蜜水的做法 怎样制作柠檬蜂蜜水
做法二
材料
柠檬干,蜂蜜
做法
1、早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。
2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。
小诀窍
用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。
一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。
过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣。
单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。
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