能让你皮肤光滑又白嫩的水果
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能让你皮肤光滑又白嫩的水果,很多人都知道多吃水果对身体有好处,还可以养颜美容,你想让皮肤变得更好么?想让你的皮肤变得光滑又白嫩么?下面就跟小编一起来看下能让你皮肤光滑又白嫩的水果吧。
能让你皮肤光滑又白嫩的水果1
女性常吃的这些水果可保护肌肤
1、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3、苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
4、草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
5、胡萝卜
含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
春季护肤方法
1、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键,多食用如洋葱、大蒜、西红柿等,都能抑制色素沉着。
2、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的.卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,使你的肌肤洁白无暇。
3、晚上如果睡眠不好,第二天应该适当化个淡妆,不要化得太浓,用柔和颜色的眼影和唇膏。
4、营养:你应确定自己的肌肤、头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但需注意自己对哪些产品会有什么不良反应。
5、保湿:不要让脸部及身体肌肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。
能让你皮肤光滑又白嫩的水果2
冬季吃什么水果对皮肤好?
巧吃冬季水果皮肤好:
1、苹果被誉为“水果之王”,也是美容佳品,富含的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用,能够抑制黑色素、遏止色斑、保持肌肤光泽、使毛孔通畅和抗衰老的功效。
2、柠檬是天然美容化妆品和护肤品的原料,含有丰富的营养物质,不仅有美白、增加脸部弹性等作用,对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。
3、樱桃含有丰富的维他命C、铁、胡萝卜素、果酸、矿物质和钾,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,并能促进角质层的形成,对皮肤的护理非常好。
4、橘子富含果酸、维他命和微量元素硒,能够充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到“漂白剂”的作用,冬天吃橘子能够祛斑并抑制色素生成。
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