清蒸鳗鱼豉汁的做法
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清蒸鳗鱼豉汁的做法,清蒸鳗鱼豉汁在闽南是一道很常见的菜,特别是在酒席上,这道菜更是必备菜品,而这道菜的做法也很简单,在家就可以做,下面为大家分享清蒸鳗鱼豉汁的做法,一起来了解一下吧。
清蒸鳗鱼豉汁的做法1
用料:
豆豉爱吃就多放、姜3块、油适量、胡椒粉一点点、盐一点点、白糖一点点、蒸鱼豉油小半碗、生粉一点点、料酒1勺
做法:
1、鳗鱼叫商贩杀好切好(如果自己切就切薄点,比较入味),放姜丝,料酒,盐,白胡椒粉,生粉(可放可不放)腌制一会。(要腌制肉才不会柴)
2、准备一瓶豆豉,随便什么牌都行
3、看鱼多少舀出一些豆豉跟豉汁
4、用勺子压成泥备用
5、切点姜末备用
6、起锅烧油(小锅就好),放姜末爆香
7、放入压好的豆豉炒几秒出香味
8、放进小半碗蒸鱼豉油
9、就这样炒一会出大泡(也可以放点白糖增鲜,一丢丢就好啊,放多了变成甜的了
10、炒好就这样
11、鳗鱼拿出来铺在盘子上
12、把炒好的豆豉舀上去,要带油淋上去,没油不好吃,完了放点姜丝(或者也可以把豆豉酱倒进去碗里搅拌完再摆盘),鳗鱼一次吃不完的话可以腌制好直接放冷冻,要吃了直接解冻完蒸就行,一样好吃。
13、蒸锅放水烧开,水开了再放鱼蒸昂,蒸个十分钟左右就可以了,完了看你要不要泼油都行。
14、放点葱花就可以开始拍照了
小贴士
鳗鱼摊主如果不给你切,就回来用开水烫皮,把外面那层粘粘的用手握住推掉,洗干净就可以切了。
清蒸鳗鱼豉汁的做法2
鳗鱼的功效与作用
1、补虚养血
鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
2、强精壮肾
鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。
3、预防骨质疏松
鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。
4、盲人的佳品
鳗的.肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。
5、促进脑部发育
鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。
6、美容延缓衰老
鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。
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