橙子暗藏的超强养生功效
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橙子暗藏的超强养生功效,这种食物的功效是非常明显的,这种药材现在也逐渐走向国际,对这些功效和作用还不要了解的话,这种食材可以补血养气,看完橙子暗藏的超强养生功效,你了解了吗?
橙子暗藏的超强养生功效1
1、盐味橙汁--补充体力
运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
2、橙汁卸妆--深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
3、橙籽面膜--紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。
4、橙籽粉--治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
5、橙瓣沙拉--增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。
6、橙瓣眼膜--补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。
7、橙皮按摩--消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。
8、橙皮磨砂--去死皮
用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
9、橙皮香包--催眠驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。
10、橙皮沐浴--保湿嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
橙子暗藏的超强养生功效2
中医篇
1、橙子性平、味酸,甘 ;入肺经。有开胃下气、生津止渴、化痰止咳的功效。对高血压、动脉硬化、高血脂、腹泻、便溏、咳嗽有食疗作用。
营养成分
2、橙子含丰富的碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、钾;其中钙、铁、锌、硒等含量也较高。其次橙子还含有橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、挥发油等植物化学物质。
止咳化痰
3、橙皮中富含胡萝卜素、橙皮油,可止咳化痰,同时也是治疗感冒、咳嗽、食欲不振的良药。橙皮中的橙皮油对支气管炎有疗效。
止呕
4、甜橙的'果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕。比如前庭敏感容易晕车的人,或者早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。
强身健体
5、橙子中含丰富的维生素C及维生素P,既能增强机体抵抗力,增加毛细血管弹性,预防心血管疾病。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。据研究发现,每天一个柑橘类水果,可以使中风的发生率降低19%。
降脂防癌
6、橙子中含丰富的类黄酮类及类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。多种生理综合作用使得橙子对多种癌症的发生具有抑制作用。据研究发现,每天一个柑橘类水果,可降低一半以上的口腔、咽喉、胃癌的发病率。
选购注意
7、1、橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过美容的橙子非常光滑,几乎没有破孔。
2、用湿纸巾在水果表面擦一擦,如果餐巾纸上留下颜色。表明有加色素,不要买。
3、质佳的橙并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,富有光泽。
4、橙子的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。
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