营养粥有哪几种
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
营养粥有哪几种,粥在我们的`生活中是经常吃的,粥对我们的身体是有一定好处的,粥的种类多种多样,那么,营养粥有哪几种呢?小编精心整理了一些供大家参考借鉴,我们一起来学习一下吧。
营养粥有哪几种1
1、薏米红豆莲子粥
功效:莲子:养心安神、止泻、补脾
薏米:健脾、利湿、除痹
红豆:理气、清热解毒、活血
材料:无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
2、南瓜粥
功效:解毒,保护胃粘膜、帮助消化,防治糖尿病、降低血糖,消除致癌物质。
材料:小米80克,南瓜250克,枸杞子20克,银耳1朵,蜂蜜适量,水适量。
3、补肾养血粥
功效:补肾养血粥,提高自身免疫力。
材料:黑米1杯,黑豆1杯,核桃两个,枸杞,黑芝麻,莲子适量。
4、五谷杂粮粥
功效:补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状
材料:黑豆15克,黑米10克,糯米10克,大米10克,糙米10克,红豆15克,黄豆15克。
营养粥有哪几种2
1、五彩素营养粥
用料:白米粥;胡萝卜;玉米;青菜;姜片;油;盐;
2、补血粥
用料:黑糯米兩把(用手抓量);黑豆一把;红豆一把;红皮花生一把;红枣10颗;枸杞一把;桂圆15颗;元宝红糖一个約50~55克;
3、菠菜胡萝卜粥
用料:白米粥;胡萝卜;蒲瓜;青菜;姜片;盐;油;
这时浓稠度应该差不多了,关火。然后在锅中加入青菜和食用盐,搅拌均匀。即可享用。
4、紫薯山药粥
用料:紫薯1个;山药1段(1尺长左右);大米1杯;冰糖适量;
秋季营养的养生减肥粥做法
口味虾的几种做法与营养价值
入秋9款养生营养粥 对孕妇特别好
怀孕不可缺少的几种营养
哪种养生粥增强春季抵抗力
秋季养生大有“粥”道 搜罗5款高人气养生粥
冬季养生吃红豆有哪几种好处
初秋喝粥养生效更佳 细数喝粥养生的几大好处
养生营养师给5种肉类“牵线”这样搭配最营养
养生茶有哪几种配方
糯米粥养胃还是大米粥养胃 糯米粥有什么营养成分
哪种鱼营养价值最高
哪种鱼营养价值高
母乳最营养是哪几个月
营养粥有哪几种 营养粥有哪些
白粥的营养价值
杨桃富含营养素具有多种养生治病功效
短发有哪几种类型 女生哪几种情况绝对不适合留短发
小龙虾的营养价值及功效 小龙虾有几种
营养粥的做法
水仙花的养殖方法有哪几种
哪种蔬菜营养价值高
大米粥是营养担当 强推3种独特吃法健康又美味
酥油凤眼菩提有哪几种
春季养生的六款营养粥
保肝养肝茶有哪几种
能养胃的春季养生粥品有哪些
夏季营养又瘦身的八款养生粥
宝宝喝什么粥营养又健康:8款适合宝宝的美味营养粥
哪种食物最营养
营养养胃粥有哪些?
娃哈哈八宝粥有营养吗
营养南瓜粥做法