脐橙的营养功效与作用
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
脐橙的营养功效与作用?脐橙营养丰富,含有大量维生素C、胡萝卜素和人体所必需的各类营养成份,有着非常高的食疗价值,下面小编为大家分享脐橙的营养功效与作用,一起来看下吧。
脐橙的营养功效与作用1
第一、多吃脐橙能为人体补充很多的维生素和胡萝卜素,脐橙是水果中营养物质比较丰富的一种,身体里面如果缺少这些物质的话会造成很多的困扰,比如嘴里会起溃疡,皮肤粗糙溃烂,严重者还会患上皮肤病,这些疾病的治疗过程非常复杂,但是脐橙里面的维生素可以很好的为身体提供这些养分,让我们的身体内部更和谐。
第二、脐橙有延年益寿的功效,脐橙里丰富的营养物质可以很好的预防胆固醇和癌症,现在生活中很多食物中都会有添加剂,重金属是无法自行排出体外的,长期积累会对身体有很大的伤害,所以多吃脐橙可以很好的将这些有害物质分解掉,所以脐橙也可以算是人体的清道夫。
第三、脐橙有开胃的作用,脐橙的味道是酸甜的,能让食欲不振和腹泻等疾病的'症状减轻,对厌食的孩子们有很好的开胃效果。如果是在饭后的话,适当的喝一些脐橙汁能缓解食物带来的饥渴,在夏天的时候有很好的补水作用。
脐橙的营养功效与作用2
脐橙的营养价值
1、脐橙含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠,还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。
2、经常食用脐橙具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。
3、脐橙成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等,散发出诱人的香气,放室内幽香满室,食用清香盈口,是深受人们喜爱的果品。
4、脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
5、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
6、经常食用脐橙对预防胆囊疾病有效。
脐橙的营养成分
1、脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。
2、每100g中含热量197kJ、水分87.4g,蛋白质0.8g、脂肪0.2g,膳食纤维0.6g,碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3mg;维生素C33mg、维生素E0.56mg;钾159mg、钠1.2mg,钙20mg,镁14mg、铁0.4mg,锰0.05mg、锌0.14mg,铜0.03mg,磷22mg、硒0.31μg,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。
血橙是什么 血橙胶原蛋白的功效与作用
猕猴桃的功效与作用营养
鲍鱼的功效与作用及营养
虫草的功效与作用及营养
蟠桃的功效与作用营养
榴梿的功效与作用及营养
大闸蟹营养与功效与作用
香蕉功效与作用营养
胡萝卜的功效与作用营养
女人吃榴梿的营养价值与功效与作用
梨的功效与作用营养价值
南瓜的营养功效与作用
伦晚脐橙的营养价值 伦晚脐橙的功效作用
燕窝的功效与作用及营养
红糖的功效与作用 红糖的营养价值
柠檬的功效与作用营养
夏橙好吃吗 夏橙的功效与作用
柚子功效与作用营养
百合的功效与作用及营养
冬枣的营养功效与作用
草莓的功效与作用营养
释迦果的功效与作用营养
橙子的功效与作用 橙肉效用多多连橙核也是妙用无穷
李子的功效与作用营养
橙子的功效与作用及副作用
生姜的营养功效与作用
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
姜营养作用与功效
葱功效与作用及营养
海带营养功效与作用
燕窝的营养功效与作用
脐橙的功效与作用 脐橙的功效与作用简述
夏橙什么时候成熟 夏橙的功效与作用