祛痘水果蔬菜有哪些
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祛痘水果蔬菜有哪些,当今社会的发展迅速,越来越多人注重平时的饮食问题,对于一些水果蔬菜的好处有哪些,你们知道吗,下面小编整理了祛痘水果蔬菜有哪些,欢迎大家借鉴和参考,希望能够帮助大家。
祛痘水果蔬菜有哪些1
1、梨
梨是一种常见的水果,味甜多汁,梨能清热、解毒,所以具有很好的降火作用。此外,经常吃梨还能润肺。很多人长痘痘,主要是因为肺里面积聚了一些毒素,吃梨的话,就可以将肺部的毒素排出体外,从而起到排毒祛痘的作用。
2、葡萄
葡萄富含维生素E,具有很好的抗氧化作用,还能进入皮肤的深层,加速皮肤细胞的新陈代谢,从而有助于皮肤排毒,以达到祛痘的效果。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
4、西红柿
西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。
5、柠檬
柠檬具有很好的排毒作用,经常喝柠檬水,能疏通皮肤上的毛孔,减少油脂的分泌,并能淡化色素,从而起到美白、祛痘的效果。
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1、西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁: 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、苹果:把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
4、梨:将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。
5、香蕉:将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。
6、芦荟蛋白:将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜,可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能,蛋白可以清热解毒,而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤,并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。
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新鲜黄瓜粥
大米50g,新鲜黄瓜150g,精盐2g,生姜5g。将黄瓜洗净后去芯削成薄片。然后将大米洗净,生姜拍碎。锅内将1L水煮沸,然后将生姜和大米放入锅中煮,煮开后改小火慢熬,大米熟烂后,将黄瓜放入锅中煮一小会加入精盐调味即可。每天早晚各用一次,可以明显润肤祛痘。
西红柿
将西红柿榨成汁饮用或者生吃也可,西红柿中还有丰富的.维生素C,对防治脸部的雀斑有着很好的功效。而且维生素C更可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素的沉淀以及形成,达到肌肤白嫩紧致,让黑斑消失。
胡萝卜榨汁
去市场购买新鲜的胡萝卜,将胡萝卜榨成汁,取15-20毫升,每天早晚做完脸部清洁后,将新鲜的胡萝卜汁拍脸,待胡萝卜汁都肌肤吸收干后,用植物油轻拍脸部即可。另外,每天喝一杯胡萝卜汁,能够达到滋润肠道的作用,进而达到祛痘的功效。PS:胡萝卜中还有丰富的维生素A原,维生素A原能够在人体体会有效的转化成维生素A。维生素A具有润滑肌肤的作用,从而达到有效祛痘。
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