喝什么消脂肪刮油最快
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喝什么消脂肪刮油最快,茶类都有一定的去油脂功效,平时经常喝茶能清除体内肠道多余油脂,肃清脾胃,疏通身体各项技能,对茶文化不甚了解怎么办?告诉你喝什么消脂肪刮油最快。
喝什么消脂肪刮油最快1
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、积食喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
8、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
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1、决明子荷叶茶
荷叶决明子减肥茶是有一定的减肥效果的。首先,荷叶决明子减肥茶中含有荷叶碱,可以和体内多余的胃酸结合从而降低食欲。可以有效的减少其他热量食物的摄入,对减肥有益。其次,荷叶决明子减肥茶还有清凉排毒的功效,所含有的纤维素可以促进肠道蠕动,使体内多余的废物和毒素通过人体排泄出去,可以有效的减少因毒素和废物堆积,引起的臃肿肥胖症状出现。
2、陈皮刮油茶
陈皮具有理气健脾的功效,在调理和减轻脂肪上能起到一定的作用,并且还能有效促进脾胃功能,在减少体内的脂肪堆积上,也会有不错效果,所以在生活中可以适当喝陈皮泡水。对于想要减肥的人群,还需要配合控制饮食,适当增加体育锻炼,能起到燃烧脂肪的作用,从而达到减肥目的。
3、柠檬减肥茶
柠檬茶可以减肥。柠檬的维生素C含量极高,其富含的柠檬酸可以将人体内的脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳,因此具有减肥的效果。但是,对于一些胃酸过多的人群而言,不适宜喝柠檬茶。
4、荷叶茶
说到减肥就不能说荷叶茶了,荷叶茶也是很多女性朋友会选择饮用的减肥茶饮,它的刮油能力也是众人知晓的.。这是因为荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
5、薏仁茶
薏仁茶是有利于帮助减肥的,因为里面含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃的饱腹感,同时还能够促进胃肠道的蠕动性,从而达到一定的减肥瘦身的效果,而且薏仁有一定的清热利湿的效果,还有一定的利尿的作用,也可以促进体重的进一步下降。同时薏仁茶还能够溶解体内的脂肪,也有一定的祛斑、抗皱和保养皮肤的作用,减肥期间可以适当的经常进行应用,有利于促进减肥的效果。
6、山楂茶
山楂确实有很好的减肥功效,山楂不仅能健脾胃,还能降血压,消脂。山楂可健脾消积,对减肥有利,能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口受到大家的喜爱,它酸甜可口的味道,也容易被口味挑剔的女孩接受。
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