高端大气上档次的素菜
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高端大气上档次的素菜,如今,越来越多的顾客青睐素食,但是要想把素菜做好并不容易,素食与荤食在食材上最大的不同,下面分享高端大气上档次的素菜。
西芹炒腐竹
1、把干腐竹放入凉水里,把腐竹泡发,焯水控干备用
2、芹菜去叶,斜刀切成段,锅里烧开水,下去芹菜段焯水1分钟,捞出过凉水备用
3、起油锅,加入蒜蓉炒出香味,加入红椒片翻炒
4、加入芹菜和腐竹翻炒
5、加1勺蚝油、3克盐、3克鸡精已经炒一分钟出锅即可
干煸杏鲍菇
1、杏鲍菇用水清洗干净
2、用手把杏鲍菇撕成细丝
3、锅里加入5克食用油,油热放入杏鲍菇丝
4、中小火煎至微焦
5、加入2勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺熟芝麻翻拌均匀即可出锅
虎皮青椒
1、青椒清理干净,我比较怕辣,所以把青椒籽和里面的筋都处理掉了
2、锅里放1勺油,青椒下锅煸炒,用锅铲不断挤压
3、不断煎炒至泛黄起皮,用余油煸香大蒜,继续翻炒
4、准备料汁:1勺半生抽、一勺醋、少许盐、一勺半糖,再倒入一些清水
5、倒入料汁大火翻炒入味即可出盘
蒜蓉茼蒿
1、茼蒿洗干净去根(怕有农药残留的话,可将青菜置于水中浸泡半小时,再清洗干净)
2、煮一锅清水,烧开后加入2克食盐,3滴食用油,将茼蒿焯水,稍微烫一下即可捞出(因为我用的这种茼蒿味道清新,叶子十分薄,容易入味)
3、焯好沥干水,码入盘中备用
4、准备酱汁:1勺蚝油,2勺生抽,加1勺水调成酱汁
5、锅内放入1勺油下蒜末爆香
6、倒入调好的酱汁,煮开后关火即可
7、最后将酱汁淋到茼蒿上即可,完美保留茼蒿本身的`营养价值,不仅颜色翠绿还能更好地被身体吸收
小炒肉丝
材料:
肉丝 1 把,白菜 1 片,较小洋葱 1 个,水发木耳 2 大朵,红尖椒半个,姜丝 1 小撮,葱段适量。
调料:
淀粉 1 汤勺,盐、料酒、味精、生抽适量,香油 1 小勺。
1、肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。白菜洗净、擦干,裁去叶留帮,切成5厘米长的段,顺菜筋改刀成0.5厘米宽的丝;木耳切丝;洋葱去外皮,洗净切丝;红尖椒纵切丝。
2、炒锅里放油烧至七八成热,保持中火,放入姜丝和肉丝,用铲子拨散,肉丝发白时加入生抽翻炒。
3、看生抽色裹住肉丝时,放入白菜和木耳,翻炒1分钟,放入洋葱丝、红尖椒丝翻炒,待洋葱丝稍软关火,放盐、味精、香油、葱段拌匀盛盘。
银牙炒肉丝
材料:
瘦猪肉 200 克,豆芽菜(银芽)250 克,姜丝、葱花各适量。
调料:
盐、味精、料酒、淀粉各 1 小勺。
1、猪肉冲净、搌干,顺丝切成比豆芽菜稍粗的丝,用料酒、淀粉,一点点油抓拌匀。豆芽菜用流水漂洗干净,拣除豆皮。
2、油烧热,先后放入姜丝、肉丝炒散。肉丝炒到八成熟时放入豆芽菜,炒1~2分钟,豆芽菜稍软时放入盐、味精,翻匀盛出,撒入葱花。
材料变化:
金钩(海米)银芽,粉丝炒豆芽
小炒心得
豆芽菜稍微泡一下,流水漂洗,除去豆腥味和化学残留物。为使口感比较一致和成菜美观,加工时可掐去两头,只用嫩茎。还可加入几根红尖椒丝,能在颜色上增进食欲。
尖椒肉丝
材料:
绿尖椒 5~6 个,红尖椒半个,肉丝 1 把,姜丝 1 小撮。
调料:
酱油 1 小勺,盐、味精各适量。
1、尖椒洗净,去蒂去子,切成 8 厘米左右长的斜丝。
2、肉丝用淀粉、1 小勺油、酱油抓好。
3、油烧热,转中火,放入姜丝和肉丝炒熟。
4、放入红、绿尖椒丝,翻炒均匀后马上放入盐和味精,关火拌匀
小炒心得
尖椒如果久炒,熟软后,辣味会挥发。所以喜欢辣味重的朋友,就要快炒,保调料留尖椒的辣味和脆劲儿。不喜重辣味的就炒得久一点。喜欢不辣又脆的'可快炒时烹入一点醋,加点糖。
肉末烧
材料:
肉末 100 克,粉丝 1 小捆(约 30 克),小白虾皮小白菜,小白菜炒豆腐菜 300 克,姜末少许。
调料:
盐、味精、酱油各 1 小勺。
1、粉丝泡发,控干;小白菜切去根,洗净控干,切成 3 厘米左右长短的小段。
2、油烧热,放入肉末、姜末、酱油,炒散后放入小白菜,待其炒塌软后,放入滴一点香油。
3、盖上锅盖小火焖 2 分钟,放入盐和味精,炒匀关火。
白菜片炒肉丝
材料:
白菜 3 片,水发木耳 10 小朵,肉片 100 克,红椒半个,葱、姜末各适量,蒜粒 1 小勺。
调料:
酱油 1 大勺,盐、味精各适量。
1、白菜洗净、搌干,斜片成片;红椒去蒂及子,洗净,切块。
2、木耳择洗干净。
3、油烧热,放葱、姜末炝锅,放入肉片炒至变色发白时放入酱油,酱油色包住肉片后,放白菜片、红椒片,火稍转大,不断翻炒。
4、白菜塌软时放入木耳,放味精和盐炒匀,关火,放蒜粒,炒匀。
干煸豆
材料:
肉末 150 克,扁豆 400 克。
调料:
干辣椒 4 个,老抽 1 大勺,榨菜末、花椒、扁蒜粒、盐、味精各适量。
1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。
2、烧热 250 克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。
3、另取锅烧热,用1大勺油爆香干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒,加入肉末炒熟,倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀。
麻酱拌扁豆
扁豆去筋洗净,入开水焯熟、控干,斜切成细丝,用味精和盐拌好后,用调开的麻酱、蒜粒、醋拌和。
蚂蚁上树
材料:
干粉丝 2 小捆(约 60 克),肉末 100 克,葱末、姜丝各少许。
调料:
豆瓣辣酱、酱油各1大勺,料酒、白糖各1小勺,盐、味精各适量。
1、粉丝用温水泡发,开水烫一下,用剪刀剪成约9厘米长的段,控干水。
2、将豆瓣酱、酱油、白糖、料酒、盐、味精调匀制成味汁。
3、油烧热,放入姜丝爆香,马上放入肉末炒散,肉末半熟(表面发白)时调入味汁,炒出香味后放入一点水没过肉末,小火烧开。
4、放入粉丝,炒到汤汁均匀包裹住粉丝,盖上锅盖焖2分钟,关火盛起,撒上葱花。
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