食疗养生 如何将食物快速消化
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1、如果因为吃了生冷的食物而伤胃的时候,可以取2克丁香,15克神曲,沸水冲泡,喝下去。
2、陈皮洗干净,切成丝,晒干,喝茶叶一起用开水冲了喝,可以理气,醒脑,开胃,助消化的效果。
3、桔皮,辣椒按2:1的比例,切碎后,用白酒浸泡一星期,每次服用0.5~1毫升,可以治疗消化不良,胃肠胀气。
4、菜肴中,加入适量的辣椒,有促进胃液的分泌,萧寒除湿,增进食欲的功效。
5、如果吃面食伤胃的时候,可以用萝卜籽12克,炒熟,捣烂,煎水服用,可以慢慢治愈。
6、适当服一些帮助消化的食物:如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
7、及时服一些帮助消化的药物:如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
8、适当走动:俗话说饭后百步走,能活九十九。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
9、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤:老百姓常说:喝原汤,化原食。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
10、对症消食:鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
11、控食:既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
12、适当揉摩:按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
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