一人吃两人补哺乳期妈妈这些食物少吃
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俗话说,一人吃两人补,特别是在哺乳期,妈妈吃了什么进了肚子里,宝宝就能从乳汁中吃到,宝宝和妈妈基本上是共享这些食物。因此,妈妈要小心一些自己吃了之后对宝宝致过敏的食物。会过敏的食物在妈妈吃下后两个小时便能进入乳汁,让宝宝不舒服。有些食物会导致棘手的肠痉挛,妈妈吃了这类可疑食物后,24小时内,宝宝就会肚子疼,到下次妈妈再吃这类食物,这种症状又会出现。因此,妈妈要注意这些可疑食物:
1、乳制品。
乳制品中的过敏蛋白进入母乳中,会造成宝宝肠痉挛。
2、含咖啡因的食物。
软饮料、巧克力、咖啡、浓茶和一些感冒药物中都含有咖啡因。有些宝宝会对咖啡因过敏,而且这类食物有利尿效果,会让妈妈体内的矿物质和水分流失。
3、谷类和坚果。
谷类食物和坚果食物也会引起宝宝过敏,特别是小麦、玉米和花生。
4、辛辣食物。
妈妈吃了辛辣食物以及一些味道很重的食物,乳汁会有怪味道,宝宝闻到了会拒绝吃奶,有时候还会引起宝宝肠胃病不适,甚至出现肠痉挛。
5、容易胀气的食物。
只要妈妈吃了容易胀气的食物,宝宝吃了这些乳汁后,也会引起胀气。容易胀气的食物大多数是蔬菜,比如卷心菜、西兰花、洋葱、甘蓝、青椒、菜花以及地瓜等。这些蔬菜生吃容易胀气,煮熟后就没什么大问题了。
6、海产品及水产品。
包括鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类和蚌类等均可诱发过敏症状,特别是不新鲜的海产品,即使熟食也常常诱发过敏。
7、黄豆及豆制品、芝麻、菜豆等。
主要与这些油料作物含有较高的蛋白和多糖蛋白有关,其他豆类如绿豆、红豆以及青豆、芸豆等菜豆均可诱发过敏症状。
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