胃疼怎么办快速止痛
本文已影响1.12W人
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胃疼怎么办快速止痛,随着社会经济的发展,人们工作压力的提高,很多上班族都是餐不对时,久而久之,身体就留下了不可忽视的毛病——胃痛,疼起来很不好受,下面就来看看胃疼怎么办快速止痛。
胃疼怎么办快速止痛1
一、多吃新鲜的水果蔬菜
胃疼的人可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,最好喝一些小米粥或者吃面条,这些是养胃的食物,吃了之后是可以缓解疼痛的。要注意千万不能吃刺激性不容易消化的食物,如油腻、辛辣的食物也是不可以吃的,鸡蛋、米饭也属于难以消化的食物,胃疼的人要尽量少吃。
二、喝热水
经常有胃疼的人可能是胃部受凉引起的,所以这个时候可以喝一杯热水,温度不能太烫,也不能太凉,一次性不要喝太多,多喝几次,对胃疼是有缓解效果的。
三、用热水袋暖胃
胃疼的人群这个时候可以用热水袋暖胃,也是能够很快止疼的,另外女性朋友如果腿或者是脚受凉也会引起胃疼,所以平时也要注意做好这方面的保暖工作。
四、按摩
胃疼的.人也可以先把双手搓热,然后对着胃疼的位置进行按摩,按摩同样能够很快止疼,然后再多喝一点热水止疼效果会更好,俺建议病人及时到医院检查身体。
五、口服药物
胃疼比较严重的人群是可以口服药物的,当然口服药物大家也要警惕,是药三分毒,所以服用药物的时候要掌握它的服用药物量和次数,同时可以吃一些维c,它对胃是有保护作用的,还可以调节胃酸分泌。
胃疼怎么办快速止疼,病人应该有所了解,这些方法都是能够缓解疼痛的,但如果情况严重病人已经无法忍受了就要寻找医生帮忙,必要的时候需要采取药物治疗,在这期间也要注意养成好的饮食习惯,平时要注意三餐饮食规律,这样才能预防胃疼发生。
有胃病的人如何养胃
一、少食多餐
对于有胃病的人来说,少食多餐是养胃的关键,由于胃病的存在,平时吃饭的时候,不管多吃还是少吃,或者不吃,都可能导致胃部不适。而如果能够做到少食多餐,让胃部得到充分的休息,让营养能够更好的吸收,对胃部的健康自然有帮助。
二、养成良好的吃饭习惯
有胃病的人想要养胃,那么就得养成良好的吃饭习惯。很多上班族早晨起的晚,为了赶时间,往往是一边走路一边吃饭,这样就会因为吸进去太多的空气,导致胃胀。所以说这种行为是不允许出现的,最好的做法就是坐在饭桌上,细嚼慢咽的吃,不要站着,也不要蹲着吃或者是暴饮暴食。
三、多吃松软、温热的食物
如果说有严重的胃病,那么在食物的选择上也应该要多加注意,尽量的吃一些松软温热的食物,糯米、油炸的食物都不好消化,最好是别吃,以免加重胃部的负担。另外,生冷的食物也是应该要远离的,即便是炎热的夏天,也不要吃冰激凌什么的。
四、饭后不要急着运动
不少人为了不长胖,吃饭完之后就急着去运动,这种行为是错误的,也不利于胃部的健康。对患有胃病的人来说,吃晚饭之后,应该先休息半个小时,然后再适当的做一些运动,比如说散步。
胃疼怎么办快速止痛2
一、吃点东西:
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
二、给点温暖:
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的
三、做点远动:
1、站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。
2、伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。
四、做点按摩:
胃痛可以自己做下按摩,如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。
有胃痛的人日常如何养胃?
早餐前空腹时宜吃一些生花生米,吃饭时如果有汤的话最好要在饭前喝,不可饭后喝汤,吃完饭也不要马上喝水,饭前饭后一小时才可以吃水果,每餐不可太饱,可以少吃多餐,晚饭后稍微运动一下,散散步是最好的,饭后三个小时内不要睡觉以免影响胃的正常工作,胃在于常年的保养,吃东西时一定要细嚼慢咽,心情放松,宜选择易消化食物,不吃刺激性食品。
杜绝饮烈酒、浓茶和腌制品,辣椒、醋等也要尽量少吃。养成良好的饮食习惯。以往提倡少吃多餐,容易使胃整日处在活跃状态,不利于胃的休息。因此,平时仍应坚持一日三餐,定时定量,细嚼慢咽。
胃病是一个慢性病,同样,它的治疗过程也是相对漫长的,主要靠养,小编分享的快速缓解胃痛的小方法,仅仅是达到缓解胃痛的目的,而不能治本,对有胃痛困扰的朋友们,小编还是建议你们要好好花点时间的养养胃,从根本上解除胃病的困扰,而不再反反复复的发病影响生活和工作!
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