宫寒胖肚子怎么解决
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宫寒胖肚子怎么解决,女性的小肚子有子宫,是非常重要的一个部位,女性在腹部受凉后,不仅会拉肚子,还很可能会导致宫寒,这就会影响到月经,以下分享宫寒胖肚子怎么解决呢?
宫寒胖肚子怎么解决1
宫寒肚子大,通常是指由于宫寒导致痰湿积聚于肚子,肚子处脂肪堆积,以预防寒冷,是腹型肥胖的表现。宫寒肚子大的人群可以通过饮食、运动、中药、针灸的方法来调理,并达到减肚子的目的。
1、饮食:饮食应注意适量,注意清淡,不可暴饮暴食,要尽量少吃生冷的食物,包括寒凉性质、温度凉的食物,如苦瓜、冬瓜、海鲜、刺身、凉拌菜等。还要注意尽量少吃零食,少吃高糖、高脂肪的食物。可以通过减少脂肪的摄入,防止脂肪堆积,来使肚子逐渐变小;
2、运动:可以进行适量体育运动,增加身体代谢,激发身体阳气。应注意根据自身的体力情况,选择适合自己的运动方式,如散步、快走、慢跑、登车、爬楼等,还可以进行卷腹运动和仰卧起坐等针对性运动,但应注意运动量不要太大,以免伤害身体,长此以往可以达到减肚子的目的;
3、中药:还可以在医生的建议下,选用一些暖宫祛湿的药物帮助减肚子。一般医生可以根据不同患者宫寒伴随的症状来用药,如月经不调、身体怕冷等,可遵医嘱选用暖宫祛湿的药物
如温经汤、少腹逐瘀汤、苍附导痰丸、艾附暖宫丸等。还可以用枸杞、黄芪、党参、荷叶等来泡水喝,以起到祛湿、暖宫的作用,对宫寒所引发的肚子大也有一定改善效果;
4、针灸:针灸通常有温经散寒、活血化瘀、祛湿减肚子的功效,常用的穴位有足三里、阳陵泉、丰隆、中脘、天枢等,可以在专业中医师操作下进行。
对于宫寒、肚子大的患者,如果有减肚子的需求,应注意循序渐进,不要骤减,以免耗伤正气,反而对身体不利。日常生活中应注意保持良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,经期注意保暖,期间不宜碰凉水。
宫寒胖肚子怎么解决2
宫寒本身体寒,会导致湿气聚集,因此就会容易引起腹部脂肪堆积,来预防寒冷,所以体寒的人容易胖肚子,而且这类女性容易疲倦,精神较差,所以要吃点健脾利湿,祛寒的药物,比如参苓白术散,温经汤等。
平时饮食,生活作息规律,不要熬夜,注意保暖,经期前后都要注意,不要沾凉水,饮食清淡,少量多餐,少吃高脂肪,高糖的食物,低盐,低脂饮食,勤锻炼身体,最好是有氧体育锻炼,长期坚持养生良好的锻炼习惯。
宫寒肚子大不存在最有效的调理方法,个体差异较大,调理的效果因人而异。可通过泡脚、服用中药、热敷等方式调理。
1.泡脚
宫寒肚子大可通过泡脚来改善,每天晚上睡觉前用热水泡脚,并在泡脚水中加入艾叶、藏红花等以达到暖宫驱寒的效果。
2.服用中药
可使用中药进行调理,给予行气活血、温肾助阳的药物来改善宫寒肚子大的现象。常用的药物有益母生化汤、艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等。
3.热敷
把姜剁碎后加热、隔着薄纱布敷在肚脐上,可以帮助我们消除体内的寒气,达到活血通络、温宫调经的效果,帮助改善宫寒肚子大等症状。
宫寒胖肚子怎么解决3
中医艾灸治疗宫寒
宫寒是女性的天敌,会导致例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹疼痛,白带清稀量多等症状,严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。中医艾灸能治疗宫寒,主要有以下几个穴位:
关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
神阙穴
神阙穴位于肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,有调整阴阳平衡的功能。
气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
治疗宫寒不孕的`食疗小偏方
宫寒是常见的女性疾病之一,宫寒的原因有很多,严重的宫寒还会导致不孕。中医认为女性肾阳不足,胞宫失于温煦就会引起宫寒,宫寒的主要表现有女性白带异常、月经失常、痛经等症状。因此下面特地为大家盘点几款可缓解女性宫寒的食疗小偏方吧。
中医认为女性肾阳不足,胞宫失于温煦就会引起宫寒,宫寒的主要表现有女性白带异常、月经失常、痛经等症状。
临床认为女性阴道炎、宫颈炎等妇科疾病与宫寒也有一定的关系,宫寒对女性的危害极大,如果不及时调理的话,很有可能会引起不孕不育的问题,因此下面特地为大家盘点几款可缓解女性宫寒的偏方吧。
偏方一:红花鸡蛋
做法:将鸡蛋打出一个孔,然后塞入藏红花,搅拌蒸熟,每次月经来潮的第二天就开始吃,每天吃一个,直至月经结束,建议连续服用几个周期,特别是由于气虚引起的宫寒不孕,效果不错。
偏方二:益母草煮鸡蛋
做法:先将益母草煎至成汤汁,建议反复煎煮两次,然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在月经结束后食用,可连续服用3天,建议多服用几个周期。
偏方三:鸡煮益母草
做法:先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干,然后把益母草塞入鸡中,加入适量水,然后用慢火慢炖,直至鸡肉熟了,加入当归和姜末,就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著,建议不孕不育的患者可食用。
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