腰肌劳损有什么方法治疗
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腰肌劳损有什么方法治疗,在生活中,有很多的人因为坐姿的不对或者是其他的因素就会导致腰肌劳损,当腰肌劳损的时候,会让人非常的难受,下面为 大家带来了腰肌劳损的治疗方法,一起去看看。
腰肌劳损有什么方法治疗1
1、药物治疗是关键
关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗,也是医生比较推荐的一种疗法,所用药物主要是消炎止痛药用于口服,加之外用药也可以治疗腰肌劳损。
2、食物治疗也可以
第2种治疗腰肌劳损的'方法是食物治疗,可以通过一些食物来缓解症状,比如说医生建议多吃一些比如核桃仁,枸杞,羊肉的温性的食物,但同时要避免吃一些寒性的食物,否则对症状的缓解百害而无一利。
3、其他疗法也有效
我们推荐的第3种方法包括推拿,按摩以及物理疗法等,推拿按摩可以起到舒筋活络的作用,对于腰肌劳损有非常好的效果,物理治疗可以采取超声波,激光等等来治疗腰肌劳损。
腰肌劳损有什么方法治疗2
腰肌劳损治疗方法有哪些?
1、自我保健
自我保健方法有多种,最常规的为休息疗法。腰肌劳损多为慢性疼痛,症状轻微的患者通过适当的休息即能有所缓解。也可通过按摩来治疗腰肌劳损,例如揉腰疼痛处、腰部前屈后伸运动等,每个动作坚持一定的时间,能使腰部肌肉得到充分的放松。
2、热敷
热敷可以以简单的热水袋热敷,或以一些活血化瘀中药材辅助一齐热敷,主要起到促进腰部血液循环,舒经活络,缓解腰部疲劳。还要主要腰部劳损处的防寒保暖,避免受寒。
3、物理治疗
物理治疗作为康复治疗的主体,通过声、光、热、电、力等多样物理因子对患处进行治疗,从而来改善局部病变,并保持促进身体各项机能。红外热疗器、水疗法、紫外线疗法等等均能缓解腰肌疲劳。
4、药物治疗
腰肌劳损严重致腰部疼痛严重,可考虑局部用药缓解不适,常用的有非甾体类抗炎药物、布洛芬、芬必得等镇痛药物,但止痛药的使用最好在医生的专业指导下服用,滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。
5、其他治疗
腰肌劳损患者在日常生活中应注意劳逸结合,对腰部负重较大的活动,例如搬重物、篮球、快跑之类运动对腰部冲击较大,能免则免。在日常生活中可以予以腰部保护措施,例如护腰、腰围,晚上睡觉时记得摘掉腰部防护措施,以免腰部肌肉得不到足够的活动而萎缩,还要注意腰肌力量的训练,更有利于腰肌劳损的缓解。
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